El cuerpo largo y de caparazón negro; miembros fuertes y delgados; y dientes resbaladizos, como cuchillos de la reina Xenomorph en el Extraterrestres La serie de películas ha provocado que muchos fanáticos del terror se pongan de pie en sus camas horas después de que los créditos hayan rodó, por lo que no es sorprendente leer que H.R. Giger, el famoso artista que creó el extraterrestre criaturas sufrió de los terrores nocturnos debilitantes.
Los terrores nocturnos se sienten tan malévolos e implacables como cualquier monstruo espacial que se escabulle por el techo. Personas que sufren de esto dormir El trastorno experimentará un gran pavor y un pánico salvaje, incluso violento, durante las primeras horas de lo que se denomina etapa 3-4 del sueño.
Algunas personas gritan y se mueven de un lado a otro o se mueven bruscamente, lo que puede sugerir que se han despertado repentinamente conmocionados. Sin embargo, según el Dr. Dion Metzger, un psiquiatra certificado por la junta, esas personas no están realmente despiertas y están inconsolables en el momento.
Más tarde, cuando estén despiertos, es posible que no recuerden exactamente por lo que pasaron, aunque es probable que tengan un miedo y una ansiedad residuales. Aunque ciertas sectas religiosas han equiparado los terrores nocturnos con la posesión demoníaca y los tipos artísticos pueden asociarlos con una visión creativa (o efectos especiales galardonados), dice Metzger. Ella sabe que los terrores nocturnos son causados por "una intensa excitación que ocurre durante las etapas profundas del sueño".
Los terrores nocturnos, agrega, son diferentes de las pesadillas porque las personas con pesadillas pueden recordar los eventos e imágenes que provocó tal terror (aunque probablemente preferiríamos borrar las escenas en las que debemos dar esa presentación de la junta completamente en el desnudo).
Según Según la National Sleep Foundation, los terrores nocturnos tienden a ocurrir un poco antes en el ciclo del sueño. y no durante la etapa REM (movimiento ocular rápido), que es cuando el sueño tiende a ser más profundo y nuestro Sueños son más vívidos (por eso estamos más inclinados a recordar nuestras pesadillas).
Más: Por qué restablecer su reloj interno es más fácil decirlo que hacerlo
Los investigadores creen que los terrores nocturnos pueden ser el resultado desafortunado de una falla química dentro del cerebro y que estos los fallos de encendido pueden ser causados por el estrés u otros problemas de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático o la ansiedad generalizada trastorno.
Metzger dice que la herencia también puede jugar un papel en la susceptibilidad a los terrores nocturnos y que los niños, específicamente los varones, son más propensos a ellos. Aunque no existe una causa absoluta y constantemente identificable de los terrores nocturnos (como, por ejemplo, maratones Extraterrestre películas justo antes de acostarse como una causa de pesadillas), Metzger sugiere que los niños con vidas hogareñas infelices podrían ser más Es probable que experimente terrores nocturnos, por lo que en esas circunstancias, la terapia individual y familiar puede ayudar a aliviar la dolor. Los adultos con estrés crónico y problemas emocionales subyacentes también podrían beneficiarse del asesoramiento.
Más: Cómo los anticonceptivos pueden afectar su sueño
No existe un tratamiento definitivo para los terrores nocturnos en niños o adultos, aunque los trucos de estilo de vida como abordar los factores estresantes y tener un horario de sueño más rutinario ciertamente no pueden hacer daño. En algunos casos graves, un profesional de la salud mental o un especialista en sueño puede recetar benzodiazepinas (generalmente para pacientes adultos).
La verdad es que la mayoría de los niños que experimentan terrores nocturnos eventualmente los superarán, y hay poca evidencia que sugiera que los terrores nocturnos causen cualquier daño duradero a la salud de los adultos (dicho esto, los adultos con terrores nocturnos podrían considerar ponerse en contacto con sus centros de sueño locales o inscribirse en un sueño estudio).
Aunque el término terror nocturno en sí mismo puede evocar imágenes de bestias y monstruos malévolos y vivir a través de uno puede sentir como estar atrapado en las fauces de la reina alienígena, la condición, en general, no pone en peligro la vida o incluso terriblemente grave.
Más: ¿La melatonina realmente te ayuda a dormir?
