No te preocupes por las cosas pequeñas, literalmente
Este consejo vuelve a ser exigente y se trata de no llenarse con las cosas pequeñas. Tu enemigo número uno cuando se trata de fiestas navideñas son los aperitivos. Claro, se ven, bueno, apetitosos, pero pueden ser fatales para su régimen alimenticio durante este momento feliz. Una buena regla para no exagerar es elegir dos o tres aperitivos de los muchos que se le ofrecen y dejar espacio para la comida principal. Sin embargo, si va a asistir a una fiesta en la que se servirán varios aperitivos especiales, pruebe un poco de cada elemento, pero concéntrese en la comida principal para deleitar su paladar.
¡Porción, disfruta y saborea!
La temporada navideña se trata de divertirse, entonces, ¿por qué quitar eso? La mejor forma de controlar las porciones de comida es no centrarse en la comida en sí, sino en la empresa que te rodea, como tus amigos, familiares y conocidos. Deje de preocuparse por cómo va a controlar su alimentación y concéntrese en la diversión que tendrá con sus seres queridos. Una vez que su enfoque se aleje de la comida, se sorprenderá de cómo controlar su ingesta se convierte en lo último en su mente. ¡Así que deja de preocuparte y comienza a disfrutar!
