Sé todo sobre cómo se siente tener depresión. Durante decenas de años, ese fue mi diagnóstico y mi compañero diario.
En los últimos doce años, sin embargo, he tenido que aceptar la idea de que en realidad soy bipolar, específicamente bipolar tipo 2. Y que a veces tengo hipomanía.
Fue toda una revelación. No creía que alguna vez me hubiera sentido maníaco en mi vida. No recordaba haberme sentido más que miserable, abatido y sin valor. Aunque objetivamente, me estaba yendo bien en la escuela y en la universidad, tenía algunos amigos y nunca me suicidé, de hecho, era un desastre depresivo. Más tarde, a medida que aprendí más sobre la manía, pude identificar algunos episodios maníacos, o al menos hipomaníacos, que habían ocurrido durante ese tiempo, pero que nunca había notado cuando estaban sucediendo.
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Cuando estaba hipomaníaco, pensé que estaba sintiendo lo que todos los demás describían como "normal": feliz, capaz de disfrutar de las actividades, funcionando bastante bien. No duraron mucho, pero no me di cuenta de lo tenues y frágiles que eran esos buenos sentimientos.
Luché bajo estas circunstancias durante años, hasta que por fin me diagnosticaron la mitad de mi problema. — la mitad de la depresión, por supuesto. Ciertamente fue la mitad más notable, la más preocupante y la más perturbadora de los problemas que me atormentaron.
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Mi médico me recetó Prozac y recuerdo que funcionó bastante bien cuando se activó después de unas seis semanas de tomarlo. Puedo recordar sentimientos de calma, alegría y disfrute. Cambió mi vida y probablemente la salvó. Prozac no alivió todos mis problemas, pero me permitió vislumbrar un mundo en el que no eran las únicas cosas que existían. No es demasiado extremo decir que me regocijé.
Pero, sin que yo lo supiera (ni mi médico), no era puramente unipolar. ¿Qué le estaba pasando a la hipomanía que acechaba durante el tratamiento de la depresión? ¿Desapareció? ¿El Prozac se encargó de eso también?
No. Con la depresión más o menos a raya, la hipomanía encontró nuevas salidas para expresarse. Como ansiedad, por ejemplo. Tuve un período de alarma en los pasillos de cereales de las tiendas de comestibles. Hubo un tiempo (que aún no ha desaparecido por completo) en el que pensé que otros conductores se estaban desviando hacia mi carril, incluso cuando yo era un pasajero. (Eso también alarmó a mi esposo, cuando yo lanzaba mis brazos y jadeaba o me encogía de miedo, temblando en mi asiento, al pensar que un choque era inminente).
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Mi psiquiatra me explicó más tarde que estas eran manifestaciones de hipomanía que salían de lado, como ansiedad en lugar de euforia, ambición, deseo, exaltación y una variedad de adicciones o destructivas comportamiento. Confía en mí para tener la alternativa menos divertida. (Aunque algo menos devastador).
Desde esa revelación, he tratado de aprovechar mi hipomanía y usar mi poder para bien. Canalizo mis atracones hipomaníacos en la escritura, por ejemplo. No puedo decir que siempre sea bien escribiendo, pero al menos veo palabras en la pantalla que puedo arreglar más tarde. Por lo general, tengo varios proyectos en marcha al mismo tiempo, por lo que puedo cambiar entre ellos según sea necesario. Eso también puede ser hipomanía.
A veces incluso puedo usar mis ataques hipomaníacos para divertirme — tener un almuerzo agradable, leer un libro, hacer un rompecabezas, tener una conversación con mi esposo u otro amigo. Por supuesto, estas actividades no siempre encajan bien con mi hipomanía. A veces, en lugar de simplemente disfrutar de estas actividades y sensaciones, estoy demasiado nervioso y nervioso para relajarme y disfrutarlas.
Debo admitir que dos de mis estrategias para controlar mis episodios hipomaníacos son las siestas y las pastillas contra la ansiedad, no necesariamente en ese orden. Pero al menos estoy mejorando a la hora de identificar cuándo la ansiedad, que solía considerar como flotante, es en realidad una forma de hipomanía. Entonces, una combinación de té caliente, silencio, caricias de gatos, lectura y Ativan puede devolverme a algún tipo de estasis.
Si no es así, solo tengo que aceptar que estoy teniendo un episodio hipomaníaco y tratar de mantenerme alejado de las cosas que puedo comprar con mi cuenta de PayPal.
