A pesar del alivio que puede proporcionar un momento de tranquilidad en la casa una vez que (¡finalmente!) Consigamos a los niños De vuelta a la escuela, muchos de nosotros nos preocupamos por la tos aparentemente inevitable, los resfriados, la fiebre y los problemas gastrointestinales que a menudo siguen. Para ayudar a su hijo a defenderse de esas dolencias transmitidas en el aula, aquí hay cinco formas de reforzar su sistema inmunológico.
El sistema inmunológico de los niños es vulnerable
Reúna a dos o más niños en cualquier espacio y parecerá que el letrero de bienvenida a los gérmenes se ilumina con neón completo. En realidad, existe una base científica para esto: el sistema inmunológico de los niños es "ingenuo": aún no han desarrollado mucha inmunidad a las infecciones comunes porque no han tenido mucha exposición. Menos exposición significa menos "práctica" y menos capacidad para combatir nuevas amenazas. De hecho, los estudios han demostrado que los niños normales y sanos con un sistema inmunológico en pleno funcionamiento se pondrán al día. a ocho a 12 infecciones virales comunes, cada año, cada una con una duración de siete a 10 días y, a veces, más. ¡Eso es mucho tiempo de inactividad!
5 formas de mejorar el sistema inmunológico de su hijo
Hay muchos comportamientos de apoyo al sistema inmunológico muy valiosos que pueden ser muy efectivos si se realizan con regularidad. Aquí está el top cinco.
Lavado de manos para toda la familia
Esto podría ser los El “descubrimiento” más importante en toda la historia de la medicina en la lucha contra las hordas de gérmenes malignos. Los desinfectantes de manos también ayudan. Muchas, muchas infecciones llegan a la boca (¡y la nariz!) De los niños y viajan con los dedos sucios. Enséñele a cada miembro de la familia la importancia de lavarse las manos con regularidad.
Respeta el asombroso sistema inmunológico
Nuestros cuerpos, el suyo, el mío y el de nuestros hijos, tienen un amigo común en nuestros respectivos sistemas inmunológicos. Cuanto mejor los cuidemos, mejor se sentirán y mejor serán para nosotros. Mamá tenía razón: beba muchos líquidos para mantenerse bien hidratado, duerma lo suficiente, coma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras y mantenga una actividad regular. Todas esas cosas realmente aumentan la inmunidad.
Cubrir
Enséñele a su hijo a cubrirse la boca cuando tose o estornuda, preferiblemente con la parte interior del codo para mantener los gérmenes alejados de las manos. Y lo crea o no, es mejor hacer que los niños "huelan y traguen" las secreciones que expulsarlas; reduce la posibilidad de propagarse a los oídos o los senos nasales.
Tómalo con calma
Si los gérmenes encuentran una forma de entrar, duplique lo que dijo su mamá, agregue un poco de sopa de pollo para el resfriado (realmente ayuda), anime a su que los niños se mantengan agachados para que el cuerpo pueda gastar su energía en curarse en lugar de jugar, y mantenerlos en casa hasta que la fiebre desaparezca para ayudar a detenerse más propagar.
Encuentra alivio
Para la fiebre, los dolores de garganta o esos dolores y molestias asquerosas que suelen acompañar a las infecciones virales comunes, recomiendo ibuprofeno (por ejemplo, Advil para niños). Reduce la fiebre rápidamente y alivia los dolores y molestias menores causados por el resfriado común y la gripe, así como el dolor de garganta y el dolor de cabeza. El ibuprofeno también reduce la fiebre mejor que el acetaminofeno.
Por último, no olvide: Si algo parece anormalmente incorrecto, llame a su pediatra.
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