Se supone que las vacaciones son la época más maravillosa del año, pero la temporada navideña parece ser la época más estresante del año. En lugar de aceptar el estrés como parte del tema de las fiestas, pregúntese "¿Cuáles son las cosas más saludables que puedo hacer por mí mismo?" No eres egoísta simplemente está dando los pasos correctos hacia la temporada navideña más tranquila y placentera de su vida, y puede ser una inspiración para que otros hagan lo mismo. Aquí hay cinco formas de encontrar la paz en el caos navideño.
Comprometerse a hacer menos
El estrés de la temporada navideña a menudo es el resultado de tratar de hacer demasiado por muchos otros. Comprométase a comer, beber, divertirse y gastar menos y se sorprenderá de lo menos estresado que se siente. Reduzca la velocidad, dé un paseo, beba en la belleza de su entorno y encuentre otros placeres simples. Mientras lo hace, asegúrese de respirar profundamente para relajar su cuerpo.
Maneja tu tiempo
¿Esperas hasta el último minuto para luchar contra las multitudes para comprar regalos? luego frenéticamente envolverlos? Administre mejor su tiempo comprando y envolviendo todos sus regalos una o dos semanas antes de la celebración navideña. Esto le dará tiempo para visitar centros comerciales y tiendas con amigos o familiares. no comprar nada sino para disfrutar de la decoración, las luces, la música y la observación de la gente, y tener un almuerzo o cena largo y relajante.
Dar a otros en necesidad
Darle a una familia necesitada puede ayudarlo a cambiar su perspectiva sobre la temporada navideña. Comuníquese con su casa de culto local o con una organización de servicios sociales que conecte a las personas necesitadas con las personas que desean ayudar. Puede dar obsequios, que son especialmente apreciados por los niños o proporcionar una comida festiva. Puede hacerlo usted mismo o comprar una comida completa en una tienda participante. También puede permanecer en el anonimato y dejar que otra persona entregue los regalos y la comida.
Date un regalo
Deténgase un momento ahora mismo mientras lee esto, cierre los ojos y deje que su imaginación encuentre el regalo perfecto que sabe que le encantará. No es necesario esperar para recibirlo. Cómprelo hoy y comience a disfrutarlo de inmediato. Dar a sí mismo puede levantarle el ánimo y hacer que esté más preparado y dispuesto a dar a los demás.
Di que no y sé amable con Y-O-U
No acepte invitaciones a cenas o fiestas a menos que realmente desee asistir. Sin embargo, si no puede evitar ciertas obligaciones, asegúrese de incluir las cosas que disfruta. Es posible que desee hacer algo solo o con otras personas: hacerse la manicura, la pedicura o el tratamiento facial, pasar tiempo de calidad con su esposo o amigos, o divertirse con sus hijos o nietos. Tome su caminata favorita, camine, nade, trote o corra, o vaya al gimnasio. Ve al cine o juega. Asiste a celebraciones religiosas u otros eventos edificantes.
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