La Dra. Maeve O'Connor se sentó con SheKnows para hablar sobre consejos de viaje inteligentes para vacacionar con alergias.
La mayoría de nosotros esperamos con ansias las vacaciones, un descanso de la rutina y la oportunidad de conocer nuevas culturas y probar nuevos alimentos. Sin embargo, si usted o un miembro de su familia padecen alergias, toda esa experimentación conlleva un riesgo potencial. Pero esa no es razón para quedarse en casa o dejar que arruine un viaje especial. Estos son algunos de mis favoritos "vacaciones guía de supervivencia ”consejos para personas alérgicas.
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BYOF
Puede que no sea tan glamoroso como cenar en un restaurante elegante, pero la mejor manera de saber exactamente qué alérgenos está ingiriendo es "traer su propia comida". Para la mayoría de las personas alérgicas, este nivel de precaución probablemente no sea necesario, pero puede ser una medida de seguridad valiosa para quienes padecen los síntomas más graves. alergias. Y no, BYOF no significa empacar suficiente comida para un viaje completo. La mayoría de los destinos de vacaciones tienen tiendas de comestibles al estilo de los EE. UU. Donde podrá comprar alimentos bien etiquetados para comer o preparar. Si está especialmente preocupado, considere alquilar una suite o una suite con cocina para que pueda preparar cada comida con ingredientes familiares.
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Prepárate para los vuelos
Revisar la mejores y peores alimentos a bordo aquí.
Para muchas personas alérgicas, viajar en avión es especialmente estresante. La perspectiva de experimentar una reacción alérgica sin acceso a un médico adecuado puede ser aterradora. Pero siguiendo el consejo BYOF anterior, puede controlar su situación y evitar un posible incidente. Sin embargo, si no desea llevar comida a bordo, algunas aerolíneas ofrecen comidas libres de alérgenos. Al reservar su viaje, verifique si su aerolínea ofrece esta opción para su vuelo. Si se solicita una comida especial, consulte nuevamente con la aerolínea unos días antes de su salida para asegurarse de que no se pierda en la confusión. Si su alergia es grave o pone en peligro su vida, también es importante ponerse en contacto con la aerolínea e informarles de sus factores de riesgo; Es posible que puedan guardar a bordo un tratamiento de emergencia para las alergias. Una vez notificadas, algunas aerolíneas incluso tomarán medidas adicionales para garantizar que los pasajeros gravemente alérgicos no estén sentados cerca de pasajeros que coman alimentos que puedan desencadenar su alergia. Cuando se trata de alergias alimentarias potencialmente mortales, casi ninguna medida es demasiado extrema.
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Conoce la cultura
Si está visitando un país extranjero, o incluso una parte desconocida de su país de origen, prepárese para la diferencia. Aprenda el idioma local o, al menos, conozca las traducciones de la palabra “alergia”, así como los factores desencadenantes de sus alimentos. ¿Estás de visita en México y tienes alergia al maní? Asegúrese de saber que tanto "mani" como "cacahuete" son en español para "maní" y muchos Topo las salsas contienen cacahuetes. ¿Viajar a China? Las políticas de etiquetado y mezcla menos estrictas significan que debe andar con cuidado en los restaurantes, especialmente si es alérgico al aceite de maní. ¿Vas a India con alergia a los lácteos? Asegúrese de planificar sus comidas con cuidado: la leche es un ingrediente básico en muchas regiones de la India y el ghee (mantequilla clarificada) está escondido en muchos platos.
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Sea su propio defensor de las alergias
Este es un mantra importante para las personas alérgicas en general, pero es especialmente importante en el extranjero: asuma la responsabilidad de sus propias alergias. Nunca confíe en otra persona para que los administre por usted. Incluso los niños deben aprender a manejar su exposición a los factores desencadenantes lo antes posible. Asegúrese de tener una imagen completa de sus desencadenantes alérgicos (si no ha sido examinado, hágalo) y sea proactivo: Pídale al mesero que verifique dos veces que un plato no contiene un desencadenante alérgico. Si no está seguro de que entiendan completamente su pobre español (o el idioma local que sea), ¡verifique tres veces! Cuando viaje, nunca dé por sentado que nadie lo está cuidando y que siempre tendrá el control.
Estos son mis consejos para unas vacaciones felices y seguras para las personas alérgicas que viajan. La preparación es la clave: conozca los desencadenantes de su alergia, conozca el lugar que está visitando y tome el control usted mismo. Las alergias alimentarias no deberían obstaculizar unas excelentes vacaciones.
La Dra. Maeve O’Connor es alergóloga e inmunóloga en práctica privada en Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) de Charlotte, Carolina del Norte. El Dr. O'Connor también se desempeña como profesor asistente adjunto en el departamento de ciencias de la salud pública de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte, y es preceptora de pasantes y residentes en pediatría, medicina interna y medicina familiar en Carolinas HealthCare. Sistema.
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