Con el auge de la era digital, nuevas tecnología se está desarrollando constantemente, y siempre hay algo brillante y nuevo para que tengamos en nuestras manos. Pero después de pasar horas navegando por un agujero de Instagram o respondiendo innumerables cuestionarios sobre cuál es tu animal espiritual, ¿alguna vez has pensado en todos los efectos negativos que la tecnología puede tener?
Con nuestro creciente estilo de vida sedentario y nuestro apego visual a nuestra tecnología, no somos conscientes de las muchas cosas diferentes que van mal con nuestros cuerpos. Si no tenemos cuidado, podríamos quedarnos con dolencias dañinas duraderas, y ni siquiera podríamos twittear al respecto. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta la próxima vez que pases horas creando el título perfecto o tratando de encontrar ese meme identificable.
Bebé tiene (una mala) espalda
Con nosotros encorvándonos constantemente sobre nuestra tecnología y asimilándola físicamente, las investigaciones han demostrado que nuestra postura se está arruinando. Siempre que nos inclinamos sobre nuestros teléfonos o tabletas, nuestra cabeza actúa como un peso que se sostiene a unos 60 grados, un peso de 60 libras que ejerce presión directa sobre nuestro cuello y tensiona nuestra columna y espalda.
Según el fisioterapeuta neozelandés Steve August, esa "joroba de la abuela" que vemos en las personas mayores ha comenzado a ser más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes. Especialmente en el lugar de trabajo, como demostró una empresa de muebles de oficina a través de la ilustración, existen múltiples combinaciones de encorvarse e inclinarse que se suman a malas noticias para nuestra postura.
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Enfrenta los hechos
Todos sabemos que nuestros teléfonos están sucios, y quiero decir, De Verdad sucio. Llevamos nuestros teléfonos a todas partes, incluido el baño. Sabía usted que todas esas bacterias, suciedad y mugre se acumulan y nos lo ponemos directamente en la cara? Ya sea por llamadas telefónicas o después de ser transferidos de nuestros dedos de Twitter, nuestros rostros se llenan de toda esa asquerosidad y podrían causar brotes masivos o incluso eczema. Sin embargo, esta es una solución fácil. ¡Solo recuerde limpiar su teléfono todos los días y usar desinfectante para manos cuando pueda!
Garra de texto
No, eso no es una broma. La garra de texto es algo real, y probablemente lo hayas sentido antes. ¿Alguna vez ha pasado horas enviando mensajes de texto o desplazándose, y sus dedos y manos comienzan a entumecerse o tener calambres por estar en la misma posición durante mucho tiempo? Sí, eso es garra de texto. Y lo que es peor, después de toda esa tensión muscular, usar sus dispositivos durante períodos prolongados de tiempo podría Irritar cualquier afección actual que pueda tener, como tendinitis, inflamación de los tendones, o incluso cualquier dolores de antebrazo / muñeca. Incluso podría provocar afecciones más graves como el síndrome del túnel carpiano.
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Espío con mis ojos cansados ...
Los períodos prolongados de uso de la tecnología pueden poner una gran tensión en su vista y causar dolores de cabeza por tensión y ojos secos. Demasiado contacto con pantallas brillantes y un exceso de imágenes digitales pueden servir para cansa tu vistay también puede disminuir su precisión. Con los ojos enfocados y reenfocando constantemente para adaptarse a las nuevas imágenes y los colores contrastantes que se colocan en su pantalla cada pocos minutos, esa intensa atención digital puede causar estrés en su cabeza también, y comenzará a sentir los efectos de eso con presión y tensión alrededor de su frente, la parte posterior de su cabeza y su cuello, lo que se suma a todos los demás problemas.
¡Muévanse!
Permanecer en su teléfono todo el día lo mantiene sedentario, y no hay nada peor que sentarse y literalmente no hacer nada, y no, desplazarse no cuenta como actividad física. Con nosotros permaneciendo estacionarios por períodos de tiempo más largos, nuestra inactividad puede literalmente causar aumento de peso. No solo eso, sino que con la distracción que tenemos, nuestros ciclos de sueño también se ven afectados y cada vez dormimos menos. Una vez que nuestros ciclos de sueño se ven afectados, eso también puede contribuir al aumento de peso, lo que hace que sea mucho más fácil llevar un estilo de vida poco saludable.
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Si bien hay muchas ventajas diferentes en el aumento de la tecnología en los últimos años, no podemos pasar por alto las consecuencias que puede traer pasar una cantidad excesiva de tiempo con esa tecnología. Si aprendemos a regular nuestro uso y damos un descanso a nuestras redes sociales, o incluso limitamos nuestra cantidad de tiempo en línea como lo hacemos con otras cosas en nuestras vidas, entonces podremos combatir todos estos aspectos negativos y realmente enfocarnos en los aspectos positivos que los medios digitales tienen para ofrecer, sin condiciones adjunto.
