¿Qué enfermedad es la principal causa de muerte entre las mujeres canadienses de 55 años o más? La respuesta es una enfermedad cardíaca.
Las enfermedades cardíacas suelen ser silenciosas y no dan ninguna advertencia antes de que ocurran. Por ejemplo, la hipertensión (presión arterial alta) no presenta síntomas. A medida que aumenta la presión arterial, con el tiempo causa daño a los vasos sanguíneos, lo que a menudo resulta en un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Mujeres en riesgo
Aunque cualquier mujer puede desarrollar una enfermedad cardíaca, algunas tienen un riesgo mayor que otras. Los factores de riesgo incluyen los siguientes:
- De fumar
- Obesidad
- Estilo de vida sedentario (inactividad)
- Niveles de colesterol no saludables
- Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
- Bajos niveles de educación
- Nivel socioeconómico bajo
Las buenas noticias
La buena noticia es que muchos de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca están relacionados con el estilo de vida y pueden modificarse. Por supuesto, cambiar varios aspectos puede ser difícil y puede parecer abrumador, así que tenga en cuenta que eliminar solo un factor de riesgo es útil y que no todo debe hacerse a la vez.
Por ejemplo, si fuma, tiene sobrepeso y no es muy activo físicamente, nada dice que debe dejar de fumar, ponerse a dieta e inscribirse en un gimnasio al mismo tiempo. Una mejor idea sería elegir uno de los comportamientos en el que trabajar. Si comer mejor es su primer objetivo, entonces es en lo que trabaja para mejorar hasta que se sienta seguro de comenzar a eliminar el segundo factor de riesgo y luego el tercero. Se ha demostrado que los cambios que se realizan gradualmente tienden a mantenerse mejor que los cambios de imagen radicales.
Las noticias no tan buenas
La noticia no tan buena es que ciertos factores de riesgo, como la edad, la menopausia, la raza y los antecedentes familiares, no se pueden cambiar. Sin embargo, eso no significa que no pueda hacer nada. Si sus factores de riesgo de enfermedad cardíaca no se pueden cambiar, lo que pueden lo que debe hacer es estar más atento a su salud. Esto significa mantener un estilo de vida saludable y supervisión médica: visitar a su médico con regularidad, seguir los planes de tratamiento y no ignorar ningún signo que pueda indicar problemas cardíacos.
Signos de un infarto
Lo más grave que le puede pasar al corazón es un ataque cardíaco, en el que mueren partes del músculo cardíaco. Si es lo suficientemente grave, el corazón se detendrá (paro cardíaco).
Las mujeres no siempre tienen los mismos tipos de síntomas que los hombres. Muchas mujeres, después de sufrir un ataque cardíaco, dicen que nunca sintieron realmente ningún dolor en el pecho. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, busque ayuda lo antes posible:
Si se siente así, llame al 911 o pídale a alguien que lo lleve al hospital. No intente conducir usted mismo.
- Fatiga que empeora con la actividad.
- Debilidad generalizada
- Dificultad para respirar
- Acidez de estómago que no se alivia con antiácidos
- Náuseas y / o vómitos
- Dolor y opresión en el pecho, el cuello, la mandíbula y / o los hombros
- Perdiendo color (pálido)
- Transpiración
Las enfermedades cardíacas pueden ser aterradoras, pero para muchas mujeres, los cambios en el estilo de vida o un poco de vigilancia adicional pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte.
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