¿Sabías que una de cada cuatro mujeres será víctima de Violencia doméstica en su vida? Aún más preocupante es que la mayoría de las mujeres tienen miedo de denunciar el abuso por parte de una pareja íntima. La violencia doméstica es uno de los delitos menos denunciados crónicamente, con solo aproximadamente una cuarta parte de todas las agresiones físicas y una quinta parte de todas las violaciones denunciadas a la policía. Pero, ¿qué pasa cuando el abuso no deja marcas físicas? Gunta Krumins, BA, PMP, autora de Los efectos perjudiciales del abuso emocional, dice que el abuso psicológico o emocional no se denuncia fácilmente y, debido a que es difícil de probar, es esencialmente una epidemia silenciosa que muchas mujeres soportan erróneamente. Krumins tiene la misión de exponer a los abusadores emocionales y luchar por los derechos de las víctimas.
“El abuso emocional es el monstruo silencioso entre nosotros, que ocurre en los hogares de nuestros vecinos y seres queridos más de lo que nos damos cuenta. Es una situación trágica que es una realidad diaria para millones ”, dice Krumins. “Se ignora una actividad ilegal generalizada cuando las personas son victimizadas en sus propios hogares. Lo que los abusadores emocionales les están haciendo a sus víctimas es criminal y debe ser detenido ”.
¿Qué es exactamente el abuso emocional?
Los moretones y los huesos rotos son signos potenciales de abuso físico, pero el abuso emocional no deja marcas obvias. “El abuso emocional se trata de que alguien manipule tus emociones a nivel psicológico”, explica Krumins. "Y va más allá del simple acoso verbal". Los abusadores emocionales pueden parecer acosadores, pero a menudo son "monstruos silenciosos" que fingen afecto mientras saber exactamente cómo manipular situaciones, herir y humillar a sus víctimas y hacer lo que sea necesario para mantener el control de la situación y sus víctimas.
A pesar de que los abusadores emocionales pueden explicar rápidamente o poner excusas por su comportamiento abusivo, Krumins se apresura a afirmar que los abusadores emocionales saben exactamente lo que están haciendo. Los abusadores emocionales son maestros de la manipulación, la mentira, la intimidación y la culpa. “Han estado perfeccionando lo que les hacen a las personas desde que eran pequeños, y eligieron ser así”, agrega. "No quieren cambiar y no les importa a quién lastiman siempre que nadie sospeche de ellos y la situación les funcione".
¿Cuáles son los signos del abuso emocional?
Debido a que el abuso emocional no deja cicatrices físicas, puede ser difícil de discernir. Krumins dice que los signos son sutiles y que la conciencia ayuda mucho a detectar el abuso emocional. A menudo, nada parece obviamente mal, pero tienes la sensación de que algo parece estar mal. Por ejemplo, el nuevo novio de tu mejor amiga parece ser "demasiado bueno para ser verdad", pero tu instinto no confía en que los afectos sean genuinos. “Puede ver o sentir cosas que no funcionan y comenzar a cuestionarse o inventar excusas por rarezas”, explica. "Confía en tus instintos. Por lo general, tienen razón. Y si sabes lo que estás buscando, podrás ayudar a tu mejor amigo ".
¿Eres víctima de abuso emocional?
¿Qué pasa cuando eres el que está siendo abusado emocionalmente? Es difícil admitir que tu novio o esposo te está lastimando, pero no permitas que la vergüenza te mantenga en una relación enfermiza. Krumins advierte que las mujeres en relaciones emocionalmente abusivas sufren sentimientos de conflicto, dolor, inseguridad, se sienten abrumadoramente sofocadas y que nada de lo que hacen o dicen es correcto o suficientemente bueno. Ya sea que no estén de acuerdo con su abusador o le digan exactamente lo que quiere escuchar, el abuso no cede fácilmente. "Esta presión negativa llegará a usted en varias formas, como amenazar, culpar, acusar, gritar, burlarse e incluso riendo, y se aplica las 24 horas del día, los 7 días de la semana en casos extremos ”, dice Krumins, dejándolo confundido, avergonzado y temeroso.
Krumins dice que si sospecha que está en una relación emocionalmente abusiva, responda estas preguntas:
- ¿Siempre te culpa por los problemas en tu relación?
- ¿Tus conflictos realmente se resuelven alguna vez?
- ¿Él siempre está controlando la relación o tú?
- ¿Está constantemente confundido o inseguro sobre el rumbo de la relación?
- ¿Corre frío y caliente, se enfurece de la nada y te culpa por ellos?
- ¿Te sientes atrapado o acorralado?
- ¿Te hace sentir culpable por expresar tu opinión, o incluso tienes miedo de expresar tus sentimientos u opiniones?
- ¿Siente que siempre camina sobre cáscaras de huevo por temor a decir algo incorrecto?
- ¿Todo lo que haces o dices está siendo examinado o juzgado por él?
- ¿Te hace sentir agotado mental y físicamente hasta que te rindes a lo que él quiere?
“Si respondes afirmativamente a estas preguntas, te diría que no es normal. Estás siendo abusado emocionalmente ”, advierte Krumins. “Como víctima, no importa lo que le digan, debe saber que no es su culpa y saber que el abusador no tiene intención de cambiar. Lo único que puedes hacer es irte. Consiga a alguien que le ayude a hacer las maletas y manténgase alejado de esta persona. Nunca volver. Quiere hacerte daño ".
Informar el abuso emocional aunque sea difícil de probar
Es cierto: el abuso emocional es difícil de probar, pero tienes derecho a estar protegido, incluso si eso significa involucrar a las autoridades. Krumins dice: "No se puede probar el abuso emocional tratándolo como un asunto familiar privado. Tiene que ser investigado como delito por profesionales debidamente capacitados ”. Cuando lo informe, Krumins recomienda tener en cuenta los siguientes puntos.
- Entiende que no es tu culpa. Usted ha sido violado y tiene derecho a denunciarlo incluso si su abusador lo hace sentir avergonzado o avergonzado.
- Su abusador sabe lo que está haciendo. Los perpetradores de abuso emocional hacen lo que hacen por elección. No quieren cambiar. Si intenta dejarlos o denunciarlos, no escuche sus súplicas, promesas o excusas. Simplemente están haciendo todo lo posible para evitar que realice la acción que desea realizar. Estarán desesperados por que vuelvas a estar bajo su control y harán lo que sea necesario.
- Informar el abuso es protegerse a sí mismo y a los demás. Si está abusando de ti, abusará de otra persona. Si te deja, encontrará a alguien más a quien abusar. Al enfrentarse al abusador y denunciar el abuso, lo expondrá y, con suerte, ayudará a evitar que lastime a los demás y a usted.
- Ponga en marcha un sistema de apoyo. “Los abusadores saben que existen pocas leyes vigentes para proteger a las víctimas del abuso emocional, lo que aumenta su confianza para continuar con sus tácticas abusivas”, advierte Krumins. “Los abusadores también saben que si colocan suficientes barricadas y cortinas de humo cuando alguien intenta intervenir, podrán desanimar a estos interventores lo suficiente como para que simplemente se vayan. Los abusadores cuentan con esto ". Como víctima, desarrolle su sistema de apoyo. Vaya a su iglesia, su familia y amigos, profesionales y cualquier otra persona o fuente de apoyo que lo respalde y le ayude a protegerse del abusador. Si denuncias a tu abusador y no tienes a nadie que te ayude a apoyarte, podrías terminar en mayor peligro por parte de tu abusador.
Comuníquese y ayude a detener el abuso emocional
Si usted es el ser querido de alguien que está siendo abusado emocionalmente o es víctima de abuso emocional, Krumins dice que es fundamental que no se quede en silencio. “Como comunidad, tenemos que cambiar nuestra actitud hacia el abuso emocional. Si continuamos ignorándolo o nos alejamos de aquellos que necesitan nuestra ayuda, simplemente nos convertimos en facilitadores nosotros mismos. Tenemos que comenzar abiertamente a desafiar a los abusadores y hacerlos responsables de sus acciones. Exponer a los perpetradores del abuso emocional es lo mínimo que todos podemos hacer para ayudar a las víctimas ”.
Krumins espera que con el aumento de las campañas de concienciación pública, pueda haber un cambio social que ponga políticas y protocolos establecidos que clasifican el abuso emocional como un delito y otorgan el castigo apropiado a los delincuentes. “Al exponer a los abusadores emocionales y hacer que se enfrenten a las consecuencias de sus acciones, fueron gerente ellos y estamos un paso más cerca de detener el abuso emocional ".
Más sobre abuso doméstico y violencia contra la mujer
Violación: lecciones para sobrevivir a una agresión sexual
Cómo ayudar a las víctimas de violencia doméstica
10 consejos para protegerse contra la violación y el abuso en una cita
