¿Listo para comprometerte con el entrenamiento personal en el Año Nuevo? ¡Utilice estos consejos para elegir el entrenador adecuado!
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t Encontrar el entrenador personal perfecto es como encontrar un mejor amigo. Quieres a alguien que te entienda, que sepa cómo animarte y motivarte y que pueda llamarte cuando estás holgazaneando, pero que siempre esté ahí para apoyarte. ¡No es una tarea fácil!
t Es importante comprender que no todos los entrenadores son iguales y no todos los entrenadores serán la opción perfecta para usted. Por eso es tan importante investigar antes de comprometerse con un contrato. Lo último que quieres es terminar temiendo tus sesiones semanales y sintiendo que estás tirando dinero por el desagüe. Aquí tienes nueve consejos para encontrar tu pareja perfecta.
1. Pregunta por ahí
t En lugar de buscar a ciegas a tu entrenador, pregúntales a tus amigos y familiares si han oído hablar de alguien bueno. Sus sugerencias le darán una dirección para su búsqueda y, si bien es posible que no termine utilizando los entrenadores sugeridos, Es una buena manera de encontrar una personalidad que coincida, ya que es probable que usted y sus amigos se sientan atraídos por los mismos tipos de gente.
2. Busque afiliaciones
t Algunos entrenadores son independientes, mientras que otros están afiliados a un gimnasio en particular. Si desea hacer ejercicio en una instalación específica, asegúrese de entrevistar solo a entrenadores personales que estén aprobados para entrenar allí. Cuando los gimnasios contratan y administran a sus propios entrenadores, es poco probable que permitan que los entrenadores independientes entrenen en el gimnasio.
3. Consultar certificaciones
No puedo enfatizar esto lo suficiente - solo entrene con entrenadores personales que hayan sido certificados a través de un programa acreditado de certificación de entrenadores personales. Estos programas han sido revisados por su excelencia y requieren una cantidad significativa de educación antes de presentarse a un examen. Los programas de certificación acreditados más populares incluyen ACE, NASM, ACSM, NSCA y The Cooper Institute. Para encontrar una lista completa de certificaciones acreditadas, busque "Fitness y bienestar" en el Instituto para la acreditación de la excelencia sitio web.
4. Pregunte sobre educación
t Si bien la educación no lo es todo, si puede calificar a un entrenador personal con un título en ejercicio ciencia, kinesiología, fisiología del ejercicio o un campo relacionado, puede estar seguro de que está bien manos. Estos programas de grado de cuatro años brindan a los estudiantes un estudio científico en profundidad sobre la respuesta fisiológica del cuerpo al ejercicio y la nutrición y sobre la mecánica del movimiento. Si bien no todos los programas de grado ofrecen cursos específicos para el entrenamiento personal, el conocimiento general adquirido por el capacitador es beneficioso para cualquier cliente de capacitación.
5. Busque especializaciones
t Si tiene una necesidad o inquietud particular, busque capacitadores que se especialicen en esa área. Por ejemplo, si está embarazada, si acaba de tener un bebé o si espera perder una cantidad de peso, busque entrenadores con experiencia adicional y credenciales específicas para aquellos especialidades. Los instructores certificados deben participar en la educación continua para mantener sus certificaciones, y se requieren credenciales adicionales. disponible en campos que van desde el fitness prenatal y postnatal y el fitness juvenil hasta la salud de las personas mayores, el entrenamiento específico para deportes y el peso administración.
6. Obtener detalles de pago
t El entrenamiento personal no es barato. Puede esperar pagar entre $ 30 y $ 300 por hora por un entrenador altamente calificado. Cuando hable con los capacitadores, asegúrese de preguntar sobre su tarifa por hora, si ofrecen ofertas especiales o tarifas de paquetes con descuento y cuál es su política de cancelación. Algunos entrenadores le cobran una tarifa de sesión si no proporciona un aviso suficiente para cancelar una sesión, por lo que es algo que debe saber con anticipación.
t El objetivo aquí no es evitar gastar dinero en un entrenador, es una inversión que vale la pena, sino asegurarse de que el entrenador que elija tenga tarifas que se ajusten a su presupuesto.
7. Referencias de llamadas
t Cualquier capacitador que se precie podrá orientarlo en la dirección de algunos clientes a los que ha capacitado con éxito. Durante su reunión, solicite nombres y números de teléfono y no dude en realizar las llamadas. Los antiguos clientes pueden proporcionar información sobre la programación y las tácticas de motivación utilizadas por el capacitador, y también pueden proporcionarle nombres de otros clientes que el capacitador no mencionó. Los entrenadores personales solo te proporcionarán referencias que hayan tenido una buena experiencia, así que si puedes buscar el nombre de un cliente que no encabezó la lista de referencia, es posible que pueda obtener información más completa sobre los pros y los contras del capacitador.
8. Asegúrate de que estén cubiertos
t Siempre que se dedique a una actividad física, siempre existe la posibilidad de lesionarse. Además, incluso los mejores entrenadores personales y gimnasios a veces cometen errores o experimentan fallas inesperadas en el equipo. Desea asegurarse de que el entrenador personal y las instalaciones que está utilizando tengan un seguro de responsabilidad civil para cubrir posibles lesiones. Los gimnasios deben proporcionar un seguro para sus instalaciones, y si su entrenador trabaja para un gimnasio, es probable que esté cubierto por el plan de la instalación. Pero si está trabajando con un entrenador independiente o en el hogar, siempre pida ver una copia de su póliza de seguro actual antes de firmar cualquier tipo de contrato.
9. Ve con tu instinto
t Una vez que haya reducido su búsqueda a unos pocos entrenadores calificados, es hora de seguir su instinto. El entrenador con el que te relacionaste de inmediato, que pareció "captar" tu humor y cuyo enfoque del entrenamiento te resonó es el entrenador con el que debes inscribirte. Incluso si eso significa que se está comprometiendo con un entrenador con menos experiencia o con uno que cobra más, desea disfrutar de sus sesiones y esperar con ansias el ejercicio. Su entrenador juega un papel importante en su experiencia general de acondicionamiento físico, así que nunca subestime su instinto.
