¿Preparándose para perder peso y verse bien en su vestido? Si eres una de las muchas novias que se están preparando para caminar por el pasillo esta primavera, ¡coloca estos consejos de acondicionamiento físico en la parte superior de tu lista de novias mientras te preparas para tu gran día!
¡La temporada de bodas está sobre nosotros! En los próximos meses, miles de parejas dirán "Sí, quiero", y la mayoría se casará en junio, según la Asociación Nacional de Ministros de Bodas. Y antes de vestirse todas de blanco, muchas novias van al gimnasio para adelgazar y lucir aún más hermosas en sus vestidos, y en todas esas fotos.
Si eres una novia aficionada en entrenamiento, aquí hay algunos consejos de fitness para llevar al pasillo.
ELIJA UN PLAN QUE PUEDA MANTENER
Al igual que con cualquier régimen de ejercicio, no querrás hacer más ejercicio de lo que puedas masticar. Por lo tanto, si nunca ha sido muy riguroso con el ejercicio, no espere que de repente encuentre la motivación para ir al gimnasio todos los días, especialmente porque toda esa planificación para tu gran día te mantendrá como ocupado como siempre. Seleccione un entrenamiento que se adapte a su horario. Si necesita una patada adicional, contrate a un entrenador personal o regístrese en un campamento de entrenamiento nupcial, como
Bootcamp nupcial de Cynthia Conde - o para un entrenamiento en casa, abastecerse de DVD de Buff Brides.PLANIFIQUE SU FITNESS COMO PLANIFIQUE SU BODA
Es probable que no esté planeando su boda en un corto período de tiempo, así que tampoco espere ponerse en forma rápidamente. Tómese el mayor tiempo posible para prepararse para el día de su boda. Los entrenadores de fitness dicen que los errores más grandes que cometen las novias es sobreentrenamiento demasiado cerca del día de su boda, lo que fácilmente puede provocar lesiones o estrés innecesario. Sé realista: date al menos dos meses para ponerte en forma y dispara para perder alrededor de una libra por semana.
DEJA QUE TU VESTIDO DICTEN TUS ENTRENAMIENTOS
Aparte del pastel, su vestido de novia será el postre más delicioso de la recepción. Así que resalte todas sus hermosas características estructurando sus rutinas de ejercicios alrededor de su vestido de novia. Deja que tu vestido decida tus entrenamientos.
Por ejemplo, si su vestido es halter o sin tirantes, trabaje sobre sus hombros con flexiones. Si su vestido de novia de cuento de hadas es sin espalda, presione la máquina de remo para definir los músculos de la espalda y los hombros.
Solo piense, si deja que su vestido de novia dicte sus entrenamientos, no tendrá que obsesionarse con todo su cuerpo.
PERFECTA TU POSTURA
Es inevitable que te veas hermosa el día de tu boda. Pero serás una novia aún más deslumbrante cuando estés erguida. Pilates es una forma sencilla de conseguir un torso tenso y una columna recta como una baqueta. Los entrenamientos regulares de Pilates le permitirán caminar erguido y con gracia con los hombros hacia abajo y la espalda y la barriga apretada. Verifique si su gimnasio ofrece Pilates, o consulte los listados locales para encontrar un estudio cerca de usted.
¿No tienes tiempo para adelgazar? No se preocupe. Simplemente disfrute de este momento increíble en su vida y disfrute de su compromiso. Si está feliz y sin estrés el día de su boda, será una novia feliz, sin importar su tamaño.
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