Tuve el placer de pasar las vacaciones con mi mamá y mi abuela, y disfrutar de un cambio de menú. Mi mamá comienza muchos de sus días con un desayuno energético de avena, arándanos y almendras. Puedo decir con confianza "desayuno energético" ya que su colesterol ha bajado significativamente desde que la avena se convirtió en parte de su rutina matutina. Además de ser excelente para el corazón, este desayuno también es una sabrosa ayuda para la pérdida de peso, la salud del cerebro y una piel hermosa. ¡Disfrutar!
Tuve el placer de pasar las vacaciones con mi mamá y mi abuela, y disfrutar de un cambio de menú. Mi mamá comienza muchos de sus días con un desayuno energético de avena, arándanos y almendras. Puedo decir con confianza "desayuno energético" ya que su colesterol ha bajado significativamente desde que la avena se convirtió en parte de su rutina matutina. Además de ser excelente para el corazón, este desayuno también es una sabrosa ayuda para la pérdida de peso, la salud del cerebro y una piel hermosa. ¡Disfrutar!
Avena de almendras tostadas con arándanos
2 porciones
Ingredientes:
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- 1/3 taza de almendras en rodajas
- 2 tazas de avena cocida, caliente
- 1 taza de arándanos
- Edulcorante al gusto
- Leche sin lácteos al gusto
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Direcciones:
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- Coloque las almendras en una sartén pequeña y seca a fuego medio-alto. Cocine durante 5 minutos, agitando la sartén con frecuencia, hasta que las almendras estén ligeramente tostadas. Transfiera rápidamente a un plato pequeño para detener la cocción.
- Divida la avena en 2 tazones. Agregue media taza de arándanos en cada tazón y endulce al gusto.
- Cubra con leche y espolvoree con almendras para servir.
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