No todos los programas de desintoxicación implican liberarse de las drogas y el alcohol, aunque la cobertura de los medios de que las celebridades fiesteras se están agotando (aunque solo sea por un tiempo) le haría pensar que sí. De hecho, usted y cualquier otra persona pueden beneficiarse de una desintoxicación adecuadamente prescrita, el proceso de deshacerse de su cuerpo de contaminantes ambientales y toxinas dietéticas, particularmente después de una temporada navideña de bebida, fiesta y estrés. Aquí hay un consejo de expertos sobre cómo reactivar su salud con una desintoxicación.
¿Qué es exactamente un programa de desintoxicación?
Aunque el término desintoxicación es uno que se asocia comúnmente con el alcohol, las drogas y las sustancias abuso, también se usa para describir planes de dieta diseñados para ayudar a las personas a limpiar su alimentación y / o perder peso. Además, como Sylvie Beljanski, fundadora del Beljanksi Wellness Center de Manhattan (que abrirá sus puertas en la primavera de 2009) explica: "Desintoxicación es también un proceso que tiene como objetivo eliminar todos los efectos negativos en nuestro cuerpo del medio ambiente, como productos químicos industriales, pesticidas, aditivos. en nuestros alimentos, humo secundario, contaminantes o metales pesados ”. Y los programas de desintoxicación no son solo para personas que necesitan un medio eficaz para mejorar su salud. “Hoy en día, las personas sanas adoptan la desintoxicación interna para mantener sus sistemas corporales en perfectas condiciones”, añade Beljanski. Los programas de desintoxicación son apropiados y beneficiosos para casi todos.
La desintoxicación abarca una variedad de técnicas
Beljanski, experto en efectos sobre la salud ambiental, dice: “La desintoxicación se refiere principalmente a la eliminación de sustancias tóxicas y la limpieza de los riñones y colon, ya que estos son órganos involucrados en la desintoxicación de sustancias químicas y toxinas del cuerpo ". Ella explica que la desintoxicación se realiza en una variedad de formas que incluyen suplementos nutricionales, mezclas de hierbas, agentes quelantes orales, eliminación segura de mercurio, inyecciones intravenosas, colónicos y otros técnicas. Los primeros contaminantes que Beljanski se esfuerza por eliminar son los metales pesados y "una vez que se alivia la carga de metales pesados, la desintoxicación de otros parásitos, levaduras y orgánicos procede más fácilmente".
Beneficios de un programa de desintoxicación adecuadamente prescrito
Puede estar pensando que una desintoxicación no es necesaria porque se siente bien y hace todo lo posible por llevar una dieta limpia, hacer ejercicio con regularidad e incluso recibir masajes semanales. Estos son útiles para mantenerse saludable, pero hay beneficios adicionales que una desintoxicación puede brindar y que un estilo de vida básico y saludable puede que no. Según Beljanski, uno de los principales beneficios de la desintoxicación es la purificación del hígado, los riñones y la sangre, un proceso que no puede ocurrir durante los patrones de alimentación regulares. Otras ventajas incluyen la estimulación del sistema inmunológico, mejora del sistema hormonal, mejor sueño, más energía, alivio. de síntomas causados por toxinas ambientales, y una reducción de la dependencia de sustancias como azúcar, cafeína, nicotina o alcohol. Beljanski dice que una desintoxicación está particularmente justificada cuando uno experimenta dolores de cabeza inexplicables o dolor de espalda, falta de memoria, uñas quebradizas y cabello y alergias frecuentes, así como estar expuesto a solventes limpiadores, pesticidas, diuréticos, ciertos medicamentos y otros agentes ambientales toxinas.
Los programas de desintoxicación tienen efectos secundarios
Advertencia: la desintoxicación no conduce a la gratificación instantánea. No espere pasar por una desintoxicación sin la posibilidad de algunos efectos secundarios incómodos. Beljanski dice: “Algunos de los efectos secundarios pueden incluir los siguientes: dolores de cabeza, problemas de la piel, reducción de peso y fatiga en las primeras etapas del programa. El nivel de energía también puede disminuir antes de ver una mejora ". Pero no deje que los efectos secundarios le impidan una desintoxicación. Los beneficios a largo plazo merecen la pena. Beljanski aconseja: “Por esta razón, es importante descansar mucho y hacer cambios graduales para disminuir los efectos negativos efectos secundarios." Siempre que trabaje con un experto en desintoxicación, los efectos secundarios desagradables se pueden reducir al mínimo.
¿Qué puede esperar alguien de una desintoxicación segura y saludable?
Beljanski dice que el objetivo de los programas de desintoxicación tanto a corto como a largo plazo es liberar toxinas del cuerpo, utilizando una variedad de técnicas de desintoxicación. Ella explica: Programas de desintoxicación a corto plazoDebería incluir: Ayuno de jugo de 24 horas, terapia de quelación y eliminación de metales pesados, limpieza de colon (colónicos), limpieza de la piel, eliminación segura de mercurio e inyecciones intravenosas. Programas de desintoxicación a largo plazodebe incluir, pero no se limita a: cambios en la dieta, como evitar carnes, altos en carbohidratos o edulcorantes, y comer más verduras y frutas o ajo; beber líquidos (agua, zumos de frutas y verduras, té de hierbas); y tomar vitaminas y suplementos. “También se recomienda hacer ejercicio (Yoga, Tai Chi); pruebe terapias alternativas, como la homeopatía, la acupuntura y la hidroterapia; y pruebe métodos para reducir el estrés, como masajes, baños de hierbas o meditación ”, agrega. La desintoxicación es una mezcla de modalidades que son beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.
Cómo desintoxicarse después de comer en exceso o seguir una mala alimentación
Debido a que la desintoxicación ayuda a limpiar y mejorar el tracto digestivo, se recomienda especialmente después de largos períodos de sobrealimentación o el consumo de alimentos no nutritivos. “El ayuno, por ejemplo, es una forma de desintoxicarse, para permitir que su cuerpo se recupere. Se pueden ver cambios dramáticos a medida que el cuerpo se deshace de las toxinas. Por lo general, la digestión mejora de inmediato, al igual que muchas funciones de órganos y nervios ”, explica Beljanski. "Después de la desintoxicación, el tamaño de su estómago vuelve a la normalidad y se pueden detener los malos hábitos alimenticios". Además del ayuno de jugo o agua, Beljanski También recomienda la desintoxicación a base de hierbas, la limpieza del colon, los baños de desintoxicación y la restricción calórica, todo lo cual se puede recetar correctamente mediante una desintoxicación. experto. Consulte los listados locales de spas de desintoxicación o comuníquese con un especialista en medicina integral u holística para encontrar un experto cerca de usted.
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