Formas divertidas de perder su peso de resolución - SheKnows

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Así que resolvió bajar de peso este año, ¿eh? Millones de personas se prometieron lo mismo. Pero, ¿qué te hace diferente? ¡Nos tienes para ayudarte a alcanzar tus metas!

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¡Zumba, batidos de desayuno y más!

Así que resolvió bajar de peso este año, ¿eh? Millones de personas se prometieron lo mismo. Pero, ¿qué te hace diferente? ¡Nos tienes para ayudarte a alcanzar tus metas!

Perder peso no tiene por qué ser un ciclo monótono de cardio y ensaladas. ¡Tú también puedes divertirte con él!

Hazlo con amigos

En lugar de caminar o correr por su cuenta, busque un amigo o obligue a su esposo a ir con usted. Incluso si no charlas mucho, es bueno tener a alguien con quien reírse cuando ves a alguien que se parece a su perro o necesitas que alguien te empuje por esa última colina.

Abra Pinterest, busque batidos

¡Mmm! Se nos hace la boca agua con solo pensar en todas esas imágenes de brebajes helados de color rosa, morado y naranja. Reemplaza el gofre congelado o el cereal aburrido por algo dulce, colorido y saludable. ¡Pero ten cuidado! El hecho de que sea un "batido" no significa que sea saludable.

Elige entrenamientos divertidos

Las cintas de correr son tan "¡uf!" ¿Por qué no sacar un video de Zumba o lanzar el videojuego Just Dance a la Wii? Si sus hijos están cerca, estamos seguros de que a ellos también les gustará. Incluso si están en la escuela, algo de música ardiente y movimientos atrevidos hacen que ejercitarse sea mucho mejor que correr contra la pared.

Involucrar a los niños

Enseñar a los niños la importancia del ejercicio y la alimentación saludable es fundamental. Planifique su rutina de yoga justo antes de la hora de la siesta e involucre a los niños. De hecho, también hay videos de YouTube sobre cómo hacer yoga con su bebé. Bono: ayude a sus hijos a aprender qué alimentos son buenos para ellos y luego déjelos planificar y comprar una comida saludable o dos. Si eligen sus propios pimientos de color naranja brillante y tomates rojos, es más probable que se coman la comida.

Recompénsate

Si bien perder peso debería ser una recompensa bastante agradable, a veces simplemente no es suficiente, especialmente cuando todavía usas la misma ropa de antes. Tal vez pueda aceptar comprarse un nuevo atuendo por cada 5 a 10 libras que pierda. O compre ese vestido que sea una talla o dos más pequeña, cuélguelo frente a la máquina elíptica y corra hacia él. Si no puede caber cómodamente en él antes del período de devolución, vuelve a la tienda. ¿Duro? Si. ¡Pero podría funcionar!

¿Ver? Cumplir con su resolución de Año Nuevo no tiene por qué ser una experiencia abrumadora. Si lo hace divertido y valioso, en realidad es mucho más fácil mantenerlo.

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