Mucha gente mastica chicle varias veces al día. Un poco de goma de mascar para enmascarar mal aliento. Otros usan goma de mascar para ayudarlos a mantenerse alejados de los cigarrillos. Y luego, para otros, es solo un hábito. Antes de llegar a la siguiente pieza, siga leyendo para obtener más información sobre la goma de mascar.
¿Masticar chicle es malo para ti?
Edulcorantes
Mascar chicle no es lo peor del mundo. Sin embargo, puede ser malo para usted si mastica el chicle incorrecto. Algunos chicles están cargados de azúcar, lo que puede provocar caries y caries. Las investigaciones han demostrado que si mastica chicle que contiene azúcar, debe masticarlo durante al menos 15 minutos. Para entonces, el azúcar de la goma de mascar se ha ido y la producción de saliva puede enjuagar suficientemente los residuos de azúcar.
La mayoría de los dentistas recomiendan masticar chicle sin azúcar, sin embargo, algunos chicles sin azúcar contienen aspartamo. Esta sustancia química es algo controvertida. El consumo prolongado de aspartamo se ha relacionado con defectos de nacimiento, cáncer, diabetes y algunos trastornos neurológicos.
Busque goma de mascar endulzada con xilitol. Suena como una sustancia química, pero en realidad es un edulcorante natural que se encuentra en las mazorcas de maíz, abedules y otros ingredientes botánicos. Algunos fabricantes utilizan este sustituto del azúcar en la goma de mascar. Masticar chicle sin azúcar que contiene xilitol no solo estimula la saliva (reduce la sequedad de boca y el mal aliento), sino que también evita que las bacterias orales produzcan ácido.
Dolores de cabeza
La goma de mascar podría estar causando su dolor de cabeza. Dr. Ben Kim dice: “Usas ocho músculos faciales diferentes para masticar. Masticar innecesariamente puede crear tensión crónica en dos de estos músculos, ubicados cerca de las sienes. Esto puede ejercer presión sobre los nervios que irrigan esta área de la cabeza, lo que puede provocar una enfermedad crónica e intermitente. dolores de cabeza.”
Hinchazón y gases
Para quienes padecen el síndrome del intestino irritable (SII) y otros trastornos gastrointestinales, la goma de mascar puede causar hinchazón y gas (debido al hecho de que traga el exceso de aire mientras masca chicle), que puede causar molestias a su ya irritado intenstines.
¿Por qué la gente mastica chicle?
Dieta
Mucha gente que quiere perder peso mascar chicle para reducir los antojos y darles a la boca algo más que hacer. En lugar de depender de la goma de mascar, manténgase activo. Todo el mundo debería hacer ejercicio durante 45 minutos al día y comer una dieta equilibrada de frutas y verduras, cereales integrales y proteínas magras.
De fumar
Al igual que las personas que hacen dieta, los fumadores que intentan dejar de fumar a menudo usan goma de mascar para ayudar a aliviar la fijación oral que normalmente obtienen de los cigarrillos. Obtenga más información sobre los desafíos, las estrategias y los beneficios de dejar de fumar y dejar el hábito.
Mal aliento
Los aromas y otros ingredientes de la goma de mascar pueden ayudar a disimular el mal aliento. Masticar chicle también puede estimular la saliva, que luego puede eliminar las bacterias que causan el mal olor; sin embargo, su mal aliento puede ser causado por algo más que sequedad en la boca o partículas de alimentos. Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día y de visitar a su dentista dos veces al año. Siga leyendo para obtener más información sobre las causas de su mal aliento.
Más sobre el mal aliento
- Mal aliento y que hacer al respecto
- Maneras rápidas de curar el mal aliento
- Lidiando con el mal aliento
