Suicidio es una de las principales preocupaciones de salud pública, y Décima causa principal de muerte en los Estados Unidos. Contrariamente a la sabiduría convencional, la tasa de suicidios no alcanza su punto máximo durante las vacaciones, sino en la primaverami, pero es importante tener en cuenta las señales durante todo el año.
Para empezar, Meghan Renzi, trabajadora social clínica con licencia que dirige Prácticas de terapia y mindfulness en Bethesda, Maryland, dice que una sensación de frío entumecimiento y pérdida de interés en nuestras pasiones, o incluso en las actividades básicas de la vida diaria, es un indicador clave de que algo anda muy mal.
“Esté atento a las señales de advertencia”, advierte. “Es muy importante que las personas sepan a qué prestar atención cuando se trata de factores de riesgo de suicidio [como] la abstinencia de amigos y familiares, sentimientos de desesperanza, pérdida de interés en la vida, disminución de la higiene, abuso de drogas o alcohol, hipersomnia (somnolencia excesiva) o falta de sueño, pérdida de apetito, cambios de personalidad y aumento de la sensación de apatía."
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Renzi dice que el estigma es el mayor obstáculo que impide que las personas reciban la ayuda que necesitan. "La mayoría de nosotros hemos sido programados para sentir vergüenza cuando se trata de salud mental cuestiones. ¿Qué pasaría si nos sintiéramos abiertos a compartir cómo nos sentimos realmente? " Ella dice que cualquiera que haya pasado depresión y se benefició de la terapia y / o la medicación puede ayudar a las personas en sus vidas compartiendo con franqueza sus experiencias.
Desestigmatizar los problemas de salud mental es una parte crucial para lograr que las personas reciban atención. Como lo describió el Dr. Leesha Ellis-Cox, un psiquiatra de niños, adolescentes y adultos certificado por la junta, los sentimientos suicidas pueden provenir de pero eventos de la vida catastróficos, como la pérdida del trabajo o una ruptura romántica, cargos legales o la muerte de un ser querido uno. Estos sentimientos también pueden tener su origen en trastornos psiquiátricos y del estado de ánimo que pueden diagnosticarse y tratarse.
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Ella dice que los pensamientos suicidas existen en un espectro. “Algunas personas tienen lo que llamamos ideación suicida pasiva, donde pueden sentirse como una carga para su familia y creen que sería más fácil morir pero no tienen ningún plan para intentar acabar con su vida... Luego están aquellos que tienen un plan de suicidio [pero no tienen la intención de actuar según el plan] [...] Los más riesgosos son aquellos que tienen el deseo de terminar con su vida, un plan o planes, y tienen la intención de actuar sobre ese deseo y llevar a cabo ese plan."
Aunque las personas pueden temer que revelar sus pensamientos y sentimientos suicidas podría significar una institucionalización instantánea, Ellis-Cox se apresura a disipar esa noción. “Los pensamientos suicidas en sí mismos no siempre requieren una hospitalización psiquiátrica inmediata, pero indican una necesidad inmediata de un profesional de salud mental con licencia para evaluar al individuo para evaluar el riesgo de daño, desarrollar un plan de seguridad si es necesario y una guía adicional tratamiento."
Pero incitar a un amigo o ser querido enfermo a buscar ese tratamiento a menudo se siente más fácil de decir que de hacer, especialmente porque Existe el temor de que invitar a una persona a hablar sobre el suicidio sea como conducir un pico a través de una presa y soltar el aguas iluminadas.
“Preguntarle a alguien si está contemplando el suicidio o no no significa que de alguna manera lo esté sugiriendo o alentándolo a suicidarse”, explica Ellis-Cox. "Muchas personas pueden sentirse aliviadas al tener la oportunidad de hablar abiertamente sobre sus pensamientos con alguien que se preocupa, así que pregúnteles si están preocupados y luego ayúdenlos a obtener ayuda".
Es aterrador escuchar a alguien que nos importa describir un deseo de lastimarse a sí mismo, por lo que puede ser tentador simplemente descartar su dolor como dramático. Sin embargo, esta tendencia puede resultar peligrosa. “Tome las amenazas de suicidio en serio”, dice Ellis-Cox. "Por favor, no asuma simplemente que alguien está buscando atención o tratando de ser manipulador".
Ella aconseja a los lectores que se mantengan conectados con los jóvenes en sus vidas y mantengan un diálogo abierto sobre los problemas mentales. salud y Bienestar. “El acoso escolar es un gran problema para los jóvenes, especialmente el acoso cibernético a través de sitios de redes sociales como Facebook y YouTube. Tenemos informes de los medios de comunicación sobre niños muy pequeños que se suicidan a causa de la intimidación. Supervise a sus hijos y sus cuentas de redes sociales ".
Algunos jóvenes son propensos a autolesionarse (como cortarse o quemarse la piel), y aunque puede parecer un comportamiento abiertamente suicida, Ellis-Cox advierte que esto no es necesariamente cierto (el término clínico para esto es autolesión no suicida); sin embargo, es vital que los niños que se autolesionan reciban la atención adecuada (que no es, nuevamente, siempre la hospitalización) inmediatamente.
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Julia Colangelo, un psicoterapeuta clínico autorizado y un trabajador social alienta a las personas a no hacer suposiciones sobre el tipo de personas que son más susceptibles a intentar suicidarse. "El suicidio no discrimina", dice. "Nadie puede meterse en la cabeza o el corazón de alguien que sufre una ideación suicida". La mejor manera de ayudar a las personas atrapadas esos sentimientos es escucharlos, de manera honesta e inquebrantable, recordarles que son amados y cuidados y alentarlos a buscar tratamiento.
Si está buscando recursos para ayudar a un amigo o ser querido o para intentar obtener información sobre el tratamiento para usted mismo, puede acudir al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio llamándolos al 1-800-273-8255.
