David Bowie - el hombre, la leyenda, el extraterrestre - murió pacíficamente el domingo, ene. 11 de diciembre de 2016, después de una lucha de 18 meses contra el cáncer.
Todos llorarán la pérdida de Bowie de una manera diferente, pero si eres como yo, entonces te gusta expresar tus sentimientos con una buena y sudorosa. ejercicio. ¿Y qué mejor manera de recordar al efervescente bicho raro y dios del rock que honrarlo con un entrenamiento increíble? lista de reproducción?
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Aquí hay algunas ideas para llevar al gimnasio y espero que también agregue sus propias sugerencias. Esta lista de reproducción lo llevará a través de aproximadamente 45 minutos de acción trepidante, con un calentamiento, un enfriamiento y algunos intervalos en el medio, por si acaso. Porque si una cosa que David Bowie podía hacer y hacer bien, es hacer que nuestros corazones se aceleraran.
1. “Danza mágica, ”106 BPM (pulsaciones por minuto). Todos los niños de los 80 recordarán haber estado alternativamente emocionados y helados por la malvada actuación de Bowie en la película. Laberinto. Y el ritmo pegadizo de esta canción es perfecto para entrar en calor, ¡especialmente porque eres el bebé con el poder!
2. “Vamos a bailar, ”114 BPM. Si esto no te hace querer mudarte, ¡no sé qué lo hará! Y si tienes que cantar en la cinta, todos lo entenderemos totalmente.
3. “chica china, ”138 BPM. Un verdadero clásico de Bowie, comenzará a acelerar tu ritmo cardíaco. Si necesitas una distracción, ver el vídeoy recuerde lo idiotas políticamente incorrectos que éramos todos en los años 80.
4. “Jóvenes estadounidenses, ”160 BMP. Este ritmo es perfecto para las personas que corren a un ritmo de aproximadamente 9 minutos por milla. La melodía de amapola te mantendrá activo y las palabras te harán pensar: una combinación en la que Bowie se destacó.
5. “5:15 Los ángeles se han ido, ”182 BPM. ¿Listo para correr? Este número de ritmo rápido te mantendrá estable mientras corres, saltas o realizas alguna acción seria que te acelere el corazón.
6. “Bailando en la calle (remix), ”131 BPM. Con Mick Jagger ayudándolo con la voz, ¿cuál podría ser una mejor manera de revivir su infancia y recuperarse de la intensidad de las carreras de velocidad?
7. “Rareza espacial, ”138 BPM. Bowie siempre estuvo fuera de este mundo; es una de las cosas que más amamos de él. Esto te ayudará a mantener el ritmo y a soñar con cosas más grandes que nosotros.
8. “El hombre que vendió el mundo, ”118 BPM. Ya sea que estés haciendo cardio o levantando pesas, este ritmo ligero te inspirará mientras te hace mirar el mundo de una manera totalmente diferente.
9. “Héroes, ”115 BPM. Cálmate y siéntete orgulloso de ser tu propio héroe. El propio Bowie era un fanático del ejercicio. incluso boxeó mientras estaba de gira - así que estoy seguro de que él también estará orgulloso de ti. (De esa manera completamente impasible y de reina de hielo suya).
10. “Dónde estamos ahora, ”80 BPM. No olvides estirarte... y hacerte las grandes preguntas. ¿Es hora de un cambio de vida importante? Quizás. Definitivamente te diría que lo hagas: toma riesgos, sueña en grande, salta y nunca tengas miedo de dejar volar tu extraña bandera.
