El verano llegará antes de que te enteres. El clima cálido de verano y toda la diversión que conlleva son justo lo que necesitas para levantarte el ánimo.
Mejora tu estado de ánimo para el verano
Prepárate para la diversión del verano con estos estimulantes del estado de ánimo.
1
Come frutas tropicales
El clima australiano cultiva deliciosas frutas tropicales que lo pondrán de humor para el verano. Desde la piña dulce hasta la gran maracuyá y la jugosa papaya hasta los mangos de Queensland, te encantarán todos. Además de ser deliciosos, están llenos de antioxidantes saludables y nutrientes que mejoran el estado de ánimo. Es un buen momento para revisar toda su dieta. Deje de saltarse el desayuno y comience el día con una comida saludable todas las mañanas. Saltarse el desayuno le afecta física y emocionalmente. Te vuelves más lento, pierdes la concentración y te sientes de mal humor todo el día.
2
Reorganiza tu guardarropa
Prepárate para divertirte bajo el sol de verano reorganizando tu guardarropa. Deje a un lado todos sus feos y jerséis para dejar espacio para vestidos de algodón, sunnies y tangas. Haga una limpieza de primavera, organícese y prepárese para un nuevo comienzo del verano. Deshágase de cualquier ropa que ya no use debido a que las prendas son demasiado pequeñas (o demasiado grandes), están pasadas de moda o simplemente no pueden repararse. Dona o reutiliza lo que puedas antes de tirarlos a la basura.
3
Lleva un poco de naturaleza al interior
Lleve un poco de color, fragancia y armonía de verano a su hogar o lugar de trabajo con flores. Los ramos de flores son maravillosos potenciadores del estado de ánimo y una excelente manera de llevar un poco de naturaleza al interior. Busque flores frescas en una variedad de colores veraniegos. También puede alegrar su hogar y su estado de ánimo incorporando una nueva decoración. Las piezas decorativas con playas, como las conchas, pueden ser una buena adición. También considere pintar una pared decorativa en su hogar con un color fresco de verano, como azul marino o amarillo soleado.
4
Derrochar en ti mismo
Dirígete al centro comercial y cómprate algo nuevo solo para el verano. Incluso si tu trasero está un poco fuera de forma, un traje de baño nuevo puede ser lo que necesitas para mejorar tu estado de ánimo y ayudarte a prepararte para el verano. Puede encontrar bañistas que se verán geniales sin importar su tipo de cuerpo. También compre divertidos sombreros para el sol o un par de nuevos y modernos sunnies.
5
Encuentra ejercicio que disfrutes
Muchos de nosotros no hacemos tanto ejercicio durante los meses de invierno, por lo que ahora que el verano casi está aquí, es hora de volver a la rutina diaria de ejercicios. Aunque la mayoría de nosotros teme ir al gimnasio, el ejercicio es en realidad un maravilloso estimulante del estado de ánimo. Aumenta las hormonas que estimulan el estado de ánimo y mejora la autoestima. No se obligue a salir a correr todas las mañanas si lo odia. Experimente con otras formas de ejercicio en su lugar: pruebe las clases de Zumba, vaya a nadar o juegue al tenis.
6
Sube la musica
Escuchar música puede tener un efecto muy poderoso en su estado de ánimo, desencadenar recuerdos vívidos y promover sentimientos nostálgicos. Prepárate para el verano y mejora tu estado de ánimo escuchando tus canciones favoritas de verano. Elija música con un ritmo y melodía optimistas o canciones que le recuerden los veranos de su infancia.
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