3 frascos de batidos preparados con anticipación que eliminan la molestia de una alimentación saludable - SheKnows

Me encantan los batidos, pero prepararlos no siempre es lo más fácil de preparar cuando tienes prisa. Déjame mostrarte mi pequeño secreto para hacer batidos rápido. Mis frascos de batidos de bricolaje no solo son fáciles de armar, sino que también ahorran tiempo y eliminan el dolor de cabeza de la preparación de batidos para siempre.

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Prepara tus frascos con tus ingredientes y simplemente congélalos. Cuando esté listo para disfrutar, simplemente vierta todo el contenido en la licuadora junto con un líquido y mezcle para hacer el batido más fácil de todos. Todo su corte, medición y preparación ya está hecho.

Llena de antioxidantes de frutos rojos, esta bebida dulce y melocotón obtiene un toque especiado del jengibre fresco.

Receta de batido de frutos rojos, melocotón y jengibre

2 porciones

Tiempo total: 5 minutos

Ingredientes:

• 2 frascos grandes con tapa
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• 1 taza de fresas frescas
• 1 taza de frambuesas frescas
• 1 taza de duraznos congelados
• 1 pieza pequeña de jengibre fresco
• 1/2 taza de yogur de vainilla y coco
• 1 taza de té verde frío para mezclar (puede usar jugo de frutas o agua)

Direcciones:

1. Divida las frutas y el yogur entre los frascos.
2. Agregue las tapas y coloque en el congelador hasta que esté listo para licuar.
3. Para hacer los batidos, agregue los ingredientes congelados a una licuadora junto con el té verde.
4. Licue a fuego alto durante 1 minuto o hasta que esté muy espeso y suave, y sirva.

Repleto de bayas oscuras y espinacas de hojas verdes, este batido obtiene un impulso de energía del aceite de coco puro.

Receta de batido triturado de bayas verdes

2 porciones

Tiempo total: 5 minutos

Ingredientes:

• 2 frascos grandes con tapa
• 1 taza de moras frescas
• 1 taza de arándanos
• 1 plátano en rodajas
• 2 puñados de espinacas tiernas
• 1 cucharada de aceite de coco orgánico crudo
• 1 taza de leche de vainilla y almendras

Direcciones:

1. Divide las frutas entre los frascos.
2. Agregue las tapas y coloque en el congelador hasta que esté listo para licuar.
3. Para hacer los batidos, agregue los ingredientes congelados a una licuadora junto con el aceite de coco y la leche de vainilla y almendras.
4. Licue a fuego alto durante 1 minuto o hasta que esté muy espeso y suave, y sirva.

Ligero y refrescante, este batido está lleno de sabores cítricos brillantes y grasas saludables del aguacate.

Receta de batido de aguacate y cítricos

2 porciones

Tiempo total: 5 minutos

Ingredientes:

• 2 frascos grandes con tapa
• 1 toronja fresca, pelada
• 2 mandarinas pequeñas
• 1/2 limón
• 1 plátano en rodajas
• 1 pieza pequeña de jengibre fresco
• 1/2 aguacate
• 1 cucharada de agave
• 1 taza de leche de coco

Direcciones:

1. Divida las frutas y el aguacate entre los frascos.
2. Agregue las tapas y coloque en el congelador hasta que esté listo para licuar.
3. Para hacer los batidos, agregue los ingredientes congelados a una licuadora junto con el agave y la leche de coco.
4. Licue a fuego alto durante 1 minuto o hasta que esté muy espeso y suave, y sirva.

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