El mejor sujetador deportivo para tus senos - SheKnows

Si eres el tipo de mujer que piensa que usar dos sostenes será suficiente, ¡piénsalo de nuevo! Independientemente de la talla que tengas, existen sujetadores deportivos de apoyo para ti. Estos son algunos consejos de Fiona Lipshaw de la tienda de sujetadores personales en línea Brayola.com para encontrar el sujetador deportivo adecuado para sus senos.

Historia relacionada. ¿Es la dieta antiinflamatoria para usted? Por qué debería probarlo y cómo iniciarlo

Entender por qué necesita un sostén deportivo

En primer lugar, se siente mejor tener apoyo para sus senos cuando hace ejercicio, sin importar el tamaño de sus senos. Otra razón por la que usar un sostén deportivo es importante es porque mantendrá sus senos luciendo lo mejor posible. “Cuando te estás moviendo constantemente, durante cualquier forma de ejercicio, los ligamentos de tus senos pueden romperse lentamente, haciendo que tus senos se caigan con el tiempo”, explica Lipshaw. "Si usa el sostén deportivo correcto, puede ayudar a minimizar la flacidez".

Conseguir el tamaño correcto

Con todos los diferentes tipos de sujetadores deportivos disponibles en el mercado, encontrar el sujetador deportivo adecuado puede parecer desalentador o imposible, especialmente si tienes senos grandes. “Las mujeres con senos más grandes tienen miedo de no recibir suficiente apoyo, por lo que bajan algunas tallas”, dice Lipshaw. Si entra en esta categoría, pregúntese: ¿Es este sujetador realmente cómodo? Lo más probable es que sienta que sus senos están sostenidos, pero el resto de la parte superior de su cuerpo está sufriendo. “Si tu sostén deportivo es del tamaño incorrecto, terminas con problemas, como rozaduras, dolor de espalda y hombros y dolor en los senos”, agrega. Es importante recordar que cada marca usa medidas ligeramente diferentes, por lo que puede tener un tamaño en una marca y un tamaño completamente diferente en otra. La clave es encontrar el tamaño y el estilo adecuados.

Elegir el estilo de sujetador deportivo adecuado

Los sujetadores deportivos, como otros sujetadores, vienen en muchos estilos. Depende de usted (y de sus senos) saber cuál le brindará el mayor apoyo a su figura. Lipshaw recomienda los siguientes sujetadores deportivos según la necesidad y el tamaño.

Compresión para copa A-B

“El mejor tipo de sostén para los senos más pequeños es uno que tiene una compresión alta, uno que aplana los senos hasta el pecho y que normalmente se coloca sobre la cabeza”, explica Lipshaw. "Al ser de pecho más pequeño, puedes encontrar sostenes deportivos de compresión que también vienen con copas y relleno para dar un poco más de impulso y forma".

Recomendación: Sujetador deportivo sin aros Nike High Impact Shape

Encapsulación para copa C-DD

Si usa una talla de copa C a DD, considere usar un sostén deportivo encapsulado, que elimina el rebote, dice Lipshaw. “Los sujetadores deportivos con encapsulación separan cada pecho y los colocan, y los sostienen, en copas individuales”, agrega.

Recomendación:Lululemon Ta Ta Tamer ii

Compresión y encapsulación para copa más grande que DDD

“Si tiene algo más grande que DDD, entonces debería encontrar un sostén deportivo que ofrezca compresión y encapsulación para brindarle soporte adicional”, recomienda Lipshaw. "Sus senos se separan y encapsulan mientras se comprimen". Ella también sugiere sujetadores que Tienen correas gruesas que ayudan a distribuir el peso de los senos para reducir la tensión y los hombros. fatiga.

Recomendación:Sujetador deportivo Enell

Cuida tu sujetador deportivo

Los sujetadores deportivos no son baratos y no ofrecerán un soporte óptimo para sus senos durante el ejercicio si están gastados. Para prolongar la vida útil de su sostén deportivo, Lipshaw recomienda tener un cuidado especial para conservarlos. “La mayoría de sujetadores deportivos se componen de elásticos o elastano; estos materiales en realidad se descomponen con el calor ”, explica. "Así que lávalos a mano con agua tibia y detergente y verás que tu sostén deportivo dura mucho más".

Desgaste y reemplazo

¿Sigues usando el mismo sujetador deportivo que tenías hace unos años? Si asiente con la cabeza, es hora de ir a comprar sujetadores deportivos. "Debería considerar reemplazar su sostén deportivo al menos cada seis a nueve meses, dependiendo de la frecuencia con que lo use", dice Lipshaw. “Además, tenga en cuenta que sus senos cambian de tamaño, especialmente si pierde peso. Así que tan pronto como su sostén no se sienta cómodo, es hora de cambiar ".

Más consejos de salud y fitness

Ejercicios de espalda para apoyar sus senos
5 formas de darle vida a tu entrenamiento
Reglas de fitness que debes romper