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t Las venas varicosas son aquellas venas molestas, hinchadas, azules y moradas que se notan más cerca de la superficie de la piel y que se encuentran con mayor frecuencia en las piernas. Para muchas mujeres, el embarazo es la primera vez que experimentan venas varicosas; aquellos que ya los tienen pueden encontrar que empeoran aún más cuando están embarazadas. Este es el motivo: la función principal de las venas es devolver la sangre al corazón, y las venas de las piernas llevan la carga adicional de luchar contra la gravedad. Durante el embarazo, su volumen de sangre aumenta, lo que pone una carga aún mayor en sus venas. Sus niveles de progesterona también aumentan durante el embarazo, lo que relaja las paredes de los vasos sanguíneos y aumenta la probabilidad de que se hinchen.
t Pero no todo está mal; Si le preocupan las venas varicosas durante el embarazo, aquí hay tres formas sencillas de combatirlas.
1. Manténgase al día con el ejercicio
t Es importante mantener una rutina diaria de ejercicios para ayudar con la circulación. El ejercicio puede aliviar el exceso de presión en las venas, lo que puede ayudar a minimizar o prevenir la aparición de varices.
2. Use el atuendo adecuado
• Usar ropa ajustada, como calcetines que se sujetan a los tobillos o ropa interior que sujeta la parte superior del muslo, puede aumentar sus posibilidades de desarrollar venas varicosas al dificultar la circulación. Asegúrese de usar ropa que le quede bien para minimizar el riesgo.
3. Levanta tu pie
• Estar de pie ejerce una presión adicional sobre los pies y las piernas y puede aumentar la probabilidad de tener venas varicosas. Por lo tanto, trate de limitar el estar de pie durante largos períodos de tiempo sin descansar. Cuando está sentado, está bien poner los pies en alto; mantener los pies y las piernas elevados siempre que sea posible también aliviará la presión en las venas.
No son bonitas a la vista, pero la buena noticia es que las venas varicosas suelen ser inofensivas. Si sus venas varicosas aún le causan molestias o si no está satisfecho con su apariencia, hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles. Hable con su proveedor médico si le preocupan sus varices y para determinar qué intervención es la más adecuada para usted.
