La Navidad pasada, uno de los regalos que recibí de mi cuñada fue una reserva para colorear y lápices de colores. A los 40 años o más, pensé que tal vez había marcado mal un regalo destinado a uno de mis hijos o sobrinas menores. De hecho, el regalo fue para mí.
La Navidad pasada, uno de los regalos que recibí de mi cuñada fue una reserva para colorear y lápices de colores. A los 40 años o más, pensé que tal vez había marcado mal un regalo destinado a uno de mis hijos o sobrinas menores. De hecho, el regalo fue para mí.
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Los libros para colorear para adultos se han puesto bastante de moda en los últimos meses. los El sitio web de Crayola dice colorear ayuda a los adultos a sentirse creativos y relajar su mente. El sitio ofrece una selección de libros para colorear dirigidos específicamente a consumidores adultos.
Un artículo publicado en CNN en enero llevó los beneficios de colorear aún más lejos, y los expertos dijeron que la actividad tiene el potencial de reducir la ansiedad, aumentar la concentración y la atención plena.
La idea de colorear a mi edad sonaba divertida, pero era escéptico sobre los beneficios emocionales y mentales que podía obtener. Cuando era niño, me encantaba una caja nueva de crayones, especialmente el paquete Crayola 64 que tenía el afilador incorporado en el exterior de la caja. Mis dibujos eran bastante buenos cuando era pequeña, pero a medida que crecía, mis habilidades artísticas parecían declinar. Un viaje a un lugar de alfarería en la ciudad cuando era adulta confirmó que había perdido cualquier talento que tenía cuando era niño. Mientras mis compañeros pintaban tazas y jarrones dignos de un estante en MOMA, mi propio plato pintado tenía un aspecto bastante triste.
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El libro para colorear que me dio mi cuñada se titulaba The CALM Coloring Book: hermosas imágenes para calmar sus preocupaciones - una gran promesa para un libro de bolsillo lleno de páginas de imágenes con líneas negras. ¿Realmente una caja de lápices de colores me ayudaría a encontrar algo de Zen interior?
No estaba convencido, pero decidí intentarlo. Cuando me senté a la mesa de la cocina, definitivamente me sentí menos intimidado que en la tienda de cerámica para pintar.
Las imágenes ya estaban allí, todo lo que tenía que hacer es colorear dentro de las líneas, pero eso fue un poco más complicado de lo que parece. Necesitaba ponerme las gafas para leer porque algunas de las áreas para colorear eran bastante pequeñas. Al principio no estaba seguro de qué colores usar (¡tantas opciones en esa caja de lápices de colores!), Luego me di cuenta de que no importaba. Nadie iba a calificar ni siquiera a ver ninguno de mis trabajos terminados.
Comencé a colorear solo y pronto mi hijo de 12 años se sentó para unirse a mí. No había coloreado en mucho tiempo, ya que era una actividad que se desvanecía a medida que aumentaba su carga de tareas y compromisos deportivos. Pero cuando recibí mi libro para colorear, él y su hermana adolescente me preguntaron si también les compraría libros para colorear.
El acto de colorear juntos nos mantuvo a ambos enfocados en el presente sin las distracciones diarias habituales de la computadora o el teléfono celular. La atención plena fue inmediata. Hablamos sobre qué colores usar, pero también sobre cosas que suceden en la escuela y la vida en general. No estoy seguro de ser un creyente total en la locura de los colores, pero debo admitir que fue una forma realmente relajante de pasar un tiempo uniendo lazos con mi hijo.
¿Puedes mantener la calma y colorear? Te sugiero que tomes algunos lápices y lo averigües.
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