Los largos días de verano significan mucho juego al aire libre o en la piscina para los niños. Dado que están en movimiento y queman calorías, necesitan una sabrosa variedad de refrigerios rápidos y saludables para controlar su hambre entre comidas. Aquí hay cuatro bocadillos fáciles y rápidos para niños para tener a mano en su cocina.
Los largos días de verano significan mucho juego al aire libre o en la piscina para los niños. Dado que están en movimiento y queman calorías, necesitan una sabrosa variedad de refrigerios rápidos y saludables para controlar su hambre entre comidas. Aquí hay cuatro bocadillos fáciles y rápidos para niños para tener a mano en su cocina.
Rodajas de manzana y mantequilla de maní
Uno de los bocadillos más fáciles y deliciosos, las rodajas de manzana y la mantequilla de maní son buenas para usted. carbohidratos, proteínas, grasas saludables y una dulzura natural que disuadirá a sus hijos de alcanzar el comida chatarra. Tenemos afinidad por
Yogur, granola y frutos rojos
El yogur de soja y el yogur a base de coco vienen en muchos sabores deliciosos que se combinan bien con granola y bayas frescas. Mezcle los arándanos o las moras en el yogur de vainilla y complete con una pizca generosa de granola vegana saludable. Tan satisfactorio como un postre rico en calorías y cargado de azúcar, este refrigerio rápido alimentará a sus hijos con una deliciosa dosis de calcio, fibra, antioxidantes y proteínas.
Hummus, galletas saladas y verduras
Cuando llegue el hambre de la tarde, sírvales a sus hijos un hummus rico en proteínas y fibra como salsa para galletas saladas y verduras picadas. Prueba esto receta básica de hummus y emparejar con galletas de pizza caseras (sin gluten). El hummus se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador hasta por cuatro días; las galletas se pueden preparar con anticipación y almacenar en un recipiente hermético hasta por 1 semana.
Plátanos de chocolate congelados
Más saludables que una barra de chocolate y más nutritivos que un tazón de helado, los plátanos de chocolate congelados son un regalo divertido para sus hijos cuando vienen de un largo día en el calor. Si nunca has hecho este delicioso manjar, prueba esto receta de plátano y chocolate congelado.
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