El Día de Acción de Gracias es solo el comienzo de las semanas llenas de comida y bebidas navideñas. Estamos aquí para ayudarlo a contrarrestar el típico pudín navideño compartiendo estas aplicaciones de fitness totalmente gratuitas que pondrán el fitness al alcance de su mano.
El Día de Acción de Gracias es solo el comienzo de las semanas llenas de comida y bebidas navideñas. Estamos aquí para ayudarlo a contrarrestar el típico pudín navideño compartiendo estas aplicaciones de fitness totalmente gratuitas que pondrán el fitness al alcance de su mano.
1. Reto diario
Esta práctica aplicación de fitness le envía un correo electrónico cada mañana a las 7 a.m. con un desafío específico que debe completar dentro de las 24 horas. Algunos desafíos se centran en el fitness, mientras que otros se centran en áreas de bienestar como la nutrición o el alivio del estrés con 5 minutos de meditación. Reconociendo que las personas a menudo fracasan cuando intentan establecer metas grandes y poco realistas en lo que respecta a su salud, Daily Challenge transforma el bienestar en acciones pequeñas y alcanzables. Por lo tanto, si mantenerse saludable durante las vacaciones parece abrumador con todos los cócteles y reuniones familiares que se avecinan, intente hacer solo una cosa al día para mantener su mente y cuerpo en el camino correcto.
2. Runkeeper
Sal a la acera o sube la cinta de correr con esta aplicación para correr, que utiliza la tecnología GPS que se encuentra en el iPhone para rastrear tu actividad física, brindándote resultados comparables a los de un costoso reloj GPS. Ya sea que corra adentro o afuera, la aplicación facilita el seguimiento de la distancia que recorrió, el tiempo que tomó y la cantidad de calorías que quemó. Desafíese a cubrir un poco de terreno para quemar las calorías de esas inevitables fiestas navideñas.
3. Fooducate
Deje que esta aplicación de dieta lo mantenga enfocado en opciones de alimentos más saludables. La aplicación Fooducate incluye tecnología de escaneo de códigos de barras que le permite escanear el código de barras de un producto en la tienda de comestibles, vea sus aspectos nutricionales destacados y compare productos para seleccionar más saludables alternativas. También lo ayuda a identificar fácilmente el exceso de sal y las grasas trans difíciles y es una excelente manera de encontrar alternativas más saludables para los alimentos básicos de Acción de Gracias, como el pastel de calabaza y la salsa.
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