¿Sospecha que su hombre está sufriendo depresión? Aunque estar deprimido es normal temporal estado de ser, si no puede deshacerse de la tristeza y está teniendo un impacto negativo, si no devastador, en su relación, su familia, sus amistades o incluso su carrera, es muy probable que tenga depresión. Todd Patkin, antiguo enfermo de depresión y autor del nuevo libro Encontrar la felicidad: la búsqueda de un hombre para vencer la depresión y la ansiedad y, finalmente, dejar entrar la luz del sol (StepWise Press, 2011), comparte siete cosas que su hombre necesita saber sobre esta enfermedad potencialmente debilitante pero muy tratable.
¿Los "hombres de verdad" no padecen depresión?
Los hombres no son propensos a hablar sobre sus sentimientos en circunstancias normales, pero pueden ser aún más reacios si se sienten deprimidos, creyendo (¡erróneamente!) que los tipos duros no dejan que sus emociones se lleven lo mejor de ellos. Sin embargo, Patkin, quien tuvo un colapso devastador cuando tenía 36 años, dice que es peligroso descartar la depresión, especialmente porque millones de hombres en los Estados Unidos la padecen.
“La verdad es que más de 6 millones de hombres se ven afectados por la depresión cada año, pero muchos no buscan tratamiento porque no quieren ser vistos como débiles o defectuosos”, explica. "Los hombres deben comprender que ser diagnosticados con depresión no es una causa de estigma, y que ignorarlo puede tener consecuencias devastadoras para ellos, sus cónyuges, sus hijos, sus carreras y más."
Del colapso al avance
Encontrar la felicidad narra las desafiantes experiencias de Platkin con la ansiedad y el estrés, su colapso, eventual recuperación y las lecciones que aprendió sobre la depresión y, en última instancia, la felicidad.
Después del colapso de Patkin, no pudo trabajar, hacer ejercicio, reír o incluso razonar. No pensó que nunca volvería a ser normal. Afortunadamente, ese colapso fue lo que él llama su gran avance. “Me di cuenta de que me había estado esforzando demasiado y buscando la realización en los lugares equivocados”, recuerda Platkin. “Recibí la ayuda médica que ahora me di cuenta de que había necesitado durante bastante tiempo y revisé mi perspectiva de mi vida en general y de mi salud mental en particular."
Las OPCIONES de estilo de vida pueden conducir a, y tratar, la depresión
Patkin tiene la misión de alentar a los hombres a que se eduquen sobre la depresión para que puedan reconocerla, buscar ayuda y recuperarse. Patkin se asoció con el psicólogo clínico autorizado, el Dr. Howard J. Rankin para escribir las secciones "Vista de experto" en Encontrar la felicidad. El Dr. Rankin advierte que la depresión no es algo que pueda simplemente "superar", es un médico problema que necesita atención, tanto a través del tratamiento convencional como de cambios en el estilo de vida.
"La mayoría de la gente no se da cuenta, pero puede obtener cierto control de la bioquímica de su cerebro si se vuelve disfuncional, lo que puede tener un gran impacto en su estado de ánimo y comportamiento ", dijo el psicólogo explica. "Ese control proviene principalmente de los medicamentos, pero el estilo de vida también juega un papel importante".
