Los niños no pueden esperar al verano. Sin embargo, junto con las vacaciones escolares, el clima cálido y los deportes al aire libre conllevan una dosis adicional de responsabilidad para los padres. Las lesiones no intencionales son la principal causa de muerte de niños de 1 a 14 años en los EE. UU. Healthcare of Atlanta aconseja a los adultos que tomen precauciones para que sus hijos puedan tener un verano divertido y seguro vacaciones.
Sabiduría del agua: la supervisión constante es clave
El ahogamiento es la segunda causa principal de muerte no intencional de niños menores de 14 años, y se cobra la vida de casi 900 niños cada año. La mayoría ocurren en piscinas, pero los lagos, ríos y océanos también pueden ser peligrosos. Los niños que juegan en cuerpos de agua más pequeños, como piscinas para niños, bañeras, cubos, inodoros, spas y jacuzzis también deben ser supervisados.
Children’s se está asociando para alentar a los padres a convertirse en "Vigilantes del agua" este verano. Aunque muchos padres están cerca cuando sus hijos están dentro o cerca del agua, la mayoría no dedica el 100 por ciento de su atención a supervisar el tiempo de juego. Una investigación reciente de Johnson & Johnson muestra que el 88 por ciento de los niños que se ahogaron eran menores de edad supervisión y que los padres confían demasiado en la seguridad y las habilidades de sus hijos agua. Debido a que el ahogamiento puede ocurrir en silencio y en cuestión de segundos, al menos uno de los padres o un adulto debe Sea siempre un "Water Watcher" completamente enfocado, dedicado a monitorear a los niños que juegan en el agua.
Además de la supervisión constante, los padres también deben tener en cuenta lo siguiente seguridad del agua consejos:
- Practique la “supervisión táctil” manteniendo a los niños dentro del alcance razonable en todo momento.
- Es especialmente importante mantener a los niños en los asientos y anillos de baño para bebés al alcance de la mano. Debido a que los ahogamientos a menudo ocurren en silencio, la “supervisión táctil” puede salvar vidas.
- No confíe demasiado en las habilidades de natación de su hijo, incluso si ha completado cursos de natación.
- Tenga en cuenta cuáles de los amigos y vecinos de su hijo tienen piscinas. Asegúrese de que su hijo sea supervisado constantemente por un adulto durante la visita.
- Dígales a los niños que nunca corran, empujen o salten sobre otros alrededor del agua.
- Elimine todos los peligros potenciales de ahogamiento, como baldes vacíos, contenedores grandes y piscinas para niños. Mantenga las tapas de los inodoros cerradas y use seguros para los inodoros.
- Asegúrese de que los niños naden solo en áreas designadas como seguras de ríos, lagos y océanos. Equipe a los niños con un dispositivo de seguridad personal aprobado por la Guardia Costera de los EE. UU. Alrededor de océanos, ríos, lagos o cuando participen en deportes acuáticos. Las “alas de agua” o los tubos inflables no reemplazan los chalecos salvavidas. La ley de Georgia requiere que los niños menores de 10 años usen un dispositivo de flotación del tamaño adecuado cuando estén en un bote o moto acuática.
- Instale cercas de cuatro lados de al menos cinco pies de altura que rodeen completamente todas las piscinas, spas, jacuzzis y jacuzzis para evitar el acceso directo desde la casa o el patio. Asegúrese de que la cerca tenga puertas de cierre automático y cierre automático.
- Mantenga el equipo de rescate, un teléfono y números de emergencia junto a la piscina.
- Enséñele a los niños a no sumergirse nunca en un río, lago, océano o agua de menos de nueve pies de profundidad.
- Nunca permita que niños menores de 14 años operen una moto acuática.
Seguridad solar: evite dolores y quemaduras innecesarios
Ahora que el clima cálido está en plena vigencia, los niños están ansiosos por disfrutar de las actividades al aire libre. Desafortunadamente, la exposición excesiva al sol puede causar sufrimiento e incluso daños permanentes si no se toman las debidas precauciones.
- Aplique protector solar específicamente diseñado para niños con un FPS de al menos 15. Al nadar, los niños deben usar protector solar a prueba de agua. El protector solar debe volver a aplicarse cada 90 minutos o según las instrucciones.
- Equipa a los niños con un sombrero de ala ancha y anteojos de sol con protección 100% UV.
- Incluso cuando se siguen las precauciones, es mejor minimizar la cantidad de exposición al sol durante las horas pico de 10 a.m. a 4 p.m.
Precauciones cuando los deportes de verano se calientan
Practicar deportes en climas cálidos puede ser divertido, pero a veces peligroso. Cada año, los atletas jóvenes mueren a causa de enfermedades relacionadas con el calor. Con sus uniformes pesados y prácticas intensas, los jugadores de fútbol son especialmente vulnerables. También están en riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor los niños con sobrepeso o fuera de forma, así como los que son nuevos en un clima cálido. Además, los niños que han sufrido una enfermedad relacionada con el calor en el pasado o que actualmente están tomando un resfriado o medicamentos para la alergia o ciertos tratamientos para el trastorno por déficit de atención (ADD), deben ser cuidadosamente supervisado.
La gravedad de la lesión por calor varía desde leves calambres por calor hasta insolación e incluso la muerte. El golpe de calor es la tercera causa más común de muerte relacionada con el ejercicio en los atletas de secundaria de EE. UU. Pero hay un hecho importante que recordar: las enfermedades relacionadas con el calor se pueden prevenir.
Uno de los factores clave para evitar las enfermedades causadas por el calor es la hidratación. Los padres pueden utilizar los siguientes consejos para prevenir la deshidratación e identificar los signos:
- Nunca confíes en la sed. La sed es un mal indicador de cuán hidratado está el cuerpo. Cuando un atleta joven comienza a sentir sed, es posible que ya esté deshidratado.
- Prehidratar. Treinta minutos antes de la actividad, haga que su hijo beba hasta que ya no tenga sed, más otras ocho onzas. Los niños que pesan menos de 90 libras deben beber cinco onzas por cada 20 minutos de actividad. Los niños que pesan más de 90 libras deben beber ocho onzas cada 20 minutos.
- Elige la bebida adecuada. El agua es mejor si la actividad dura una hora o menos. Para actividades que duren más de una hora, los niños deben beber un líquido con carbohidratos (azúcar) y electrolitos. Las bebidas como Gatorade y Powerade fueron especialmente diseñadas para rehidratarse durante el ejercicio y contienen la cantidad adecuada de carbohidratos. Los líquidos como el jugo de frutas y los refrescos tienen demasiada azúcar y pueden causar calambres.
- Bébalo, no lo vierta. Su hijo puede pensar que se siente muy bien verter agua fría en la cabeza o la cara, pero no lo hidratará más.
Además, los padres deben considerar estos consejos de entrenamiento durante los meses de clima cálido:
- Programe entrenamientos para las horas más frescas del día.
- Permita que los niños con sobrepeso o fuera de forma se adapten al calor.
- Programe pausas para tomar agua y descansar cada 30 minutos durante las actividades. Durante estos descansos, pida a los niños que beban líquidos. Esto también le da al entrenador o preparador físico la oportunidad de monitorear a los atletas.
- Tenga sombra, hielo y una piscina para niños disponible para tratamiento de emergencia y enfriamiento rápido
- Los atletas deben usar sombreros con ala y ropa transpirable de colores claros, si es posible.
- Los padres de niños con asma deben vigilar de cerca a sus hijos. El ejercicio es a menudo un desencadenante de ataques y la calidad del aire exterior también puede ser un factor.
Niños en autos calientes: cualquier período de tiempo es demasiado
Cada año, millones de padres aterrorizados escuchan las historias de niños que fueron abandonados en un automóvil durante el verano, lo que con demasiada frecuencia resulta en enfermedades graves e incluso la muerte. Lamentablemente, todas estas tragedias se pudieron prevenir en un 100 por ciento. Los padres pueden evitar tal tragedia recordando algunas reglas simples.
- Las temperaturas dentro de un automóvil aumentan a un ritmo alarmante durante el verano, incluso cuando afuera solo hace un calor moderado.
- Nunca deje a un niño en un automóvil sin vigilancia durante un período de tiempo, incluso con las ventanillas bajadas.
- Verifique que todos los niños salgan del vehículo cuando llegue a su destino.
- Antes de sujetar a sus hijos, verifique la temperatura de la superficie del asiento de seguridad para niños y las hebillas del cinturón de seguridad para evitar quemaduras o molestias no intencionales.
Tenga especial cuidado para asegurarse de que no se pase por alto a los bebés que duermen
El verano no debería ser un momento de miedo, pero tampoco debería pasarlo en el hospital. Al tomar algunas medidas adicionales, los padres pueden asegurarse de pasar más tiempo junto a la piscina que al lado de la cama este verano.
Proporcionado por Children's Healthcare of Atlanta
Acerca de Children's Healthcare of Atlanta
Children's Healthcare of Atlanta, uno de los principales sistemas de atención médica pediátrica del país, se complace en ofrecer consejos de verano para padres e hijos. Haga clic en los enlaces para obtener más información. Los expertos en niños también están disponibles para entrevistas relacionadas con estos temas, así como otros problemas de atención médica pediátrica. Comuníquese con el buscapersonas de los medios de comunicación para niños las 24 horas del día, los 7 días de la semana al 404-570-9717 para comunicarse con un representante de relaciones públicas de inmediato. Children’s es una organización sin fines de lucro que se beneficia del generoso apoyo filantrópico y voluntario de nuestra comunidad. Operando tres hospitales con más de medio millón de visitas de pacientes al año, Children’s es reconocida por excelencia en servicios oncológicos, cardíacos, neonatales, ortopédicos y de trasplantes, así como en muchos otros servicios pediátricos. especialidades. Visite nuestro sitio web en www.choa.org o llame al 404-250-KIDS para obtener más información sobre Children's Healthcare of Atlanta.
