Hay una aplicación para todo en estos días. La tecnología continúa facilitando nuestras vidas, reemplazando cada vez más la interacción humana de la vida real con una gran cantidad de información disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana en una pantalla pequeña.
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Pero cuando se trata de salud mental ¿Puede un teléfono inteligente reemplazar realmente el acceso directo a un profesional calificado y con experiencia?
No, dice Simon Leigh, economista de salud de la Universidad de Liverpool. Escribiendo para La conversación, dice que hay "una gran brecha entre el beneficios teóricos de las aplicaciones de salud mental y lo que es probable que produzcan en la práctica ".
A primera vista la salud mental aplicaciones podría ser una buena forma alternativa de terapia para aquellos que no pueden acceder a tratamientos más convencionales, como aquellos que son demasiado frágiles o cohibidos para discutir su condición cara a cara, o aquellos que no pueden pagar las terapias de conversación (un informe de 2014 de la coalición We Need to Talk mostró que el 50 por ciento de gente
esperando el asesoramiento y la psicoterapia del NHS tienen que esperar más de tres meses para su primera sesión, y uno de cada 10 de ellos tiene que esperar un año o más).La biblioteca de aplicaciones de salud del NHS respalda 27 aplicaciones de salud mental, 14 de las cuales tienen como objetivo tratar o controlar los síntomas de depresión y ansiedad. Según Leigh, solo cuatro de estas aplicaciones proporcionan actualmente alguna evidencia sólida de efectividad. Y solo dos de ellos utilizan formas acreditadas por el NHS para determinar qué tan efectivos son los tratamientos de salud mental, por ejemplo, el cuestionario 7 del trastorno de ansiedad generalizada.
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El problema principal es que aquellos que confían en las aplicaciones respaldadas por el NHS pueden terminar sintiéndose incluso peor si no demuestran ser beneficiosas.
La buena noticia es que a partir de octubre. 16 la biblioteca de aplicaciones de salud del NHS ya no existirá y la organización está buscando métodos nuevos y mejorados para evaluar y regular las aplicaciones de salud.
Mientras tanto, el Biblioteca de aplicaciones de salud mental, que se creó en marzo de 2015, proporciona detalles de aplicaciones y herramientas en línea que pueden ser terapéuticas para personas con ansiedad y depresión leves y moderadas. Cada uno cumple con los estándares de calidad de Mejoramiento del Acceso a las Terapias Psicológicas, y ofrece el Instituto Nacional de Salud y tratamientos aprobados por Care Excellence que pueden demostrar efectividad en el tratamiento de la depresión leve y moderada y ansiedad. Algunos solo están disponibles a través de referencias del NHS, mientras que otros se pueden pagar de forma privada.
Las aplicaciones enumeradas incluyen Big White Wall, un servicio anónimo que brinda una “comunidad segura y solidaria” y personal capacitado las 24 horas; Buddy, un diario digital que se recomienda para usar junto con las sesiones de terapia cara a cara; y Leso Digital Health, que "ofrece terapia cognitivo-conductual (TCC) personalizada y en vivo con un terapeuta a través de mensajería instantánea segura".
Si tiene dificultades de salud mental, visite Mente (Inglaterra y Gales) o SAMH (Escocia) para obtener información, ayuda y apoyo.
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