Mantenga sus pies sanos con especial cuidado para que puedan llevarlo sin dolor durante los días ajetreados. ¡Elimine el dolor de pies y la fatiga para poner sus mejores pies adelante!
¿Te duelen los pies? ¿Te duelen al final de tu día porque los tomaste por mucho tiempo? Tal vez no sean un espectáculo agradable con piel áspera y seca, callos o callosidades. Cuando sus pies no reciben los cuidados que se merecen, realmente no se sentirá, ni se verá, de la mejor manera. ¡Presta atención a tus pies y dales unos cuidados especiales que te ayudarán a poner tus mejores pies adelante!
Caminando
Suena contraproducente recomendar caminar para ayudar a los pies cansados, pero caminar tiene muchos beneficios, incluido ayudar a mantener un peso saludable. El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre sus pies y el resto de su cuerpo. Caminar con regularidad, con calzado deportivo que lo sujete adecuadamente, mejorará su salud en general y ayudará a su circulación. Caminar es especialmente bueno para los pies. Fortalece los músculos del pie y los acondiciona para resistir cualquier tensión inusual, por lo que es menos probable que se lesionen. Mueve las articulaciones sin abusar de ellas, por lo que es útil para las personas con artritis y rigidez por afecciones como la gota y los juanetes. Debido a que caminar es un ejercicio de soporte de peso, fortalece los huesos de los pies y es una forma de ayudar a prevenir el desarrollo de problemas graves como la osteoporosis. Caminar con regularidad puede aumentar la masa ósea, algo crucial a medida que envejecemos, lo que puede disminuir la posibilidad de fracturas por huesos frágiles.
Ajuste correcto
Ok, somos mujeres y nos encantan los zapatos. A menudo son nuestra pasión y, a veces, nuestro peor enemigo. Queremos zapatos bonitos sin sacrificar la comodidad, pero algunos zapatos son para "lucir" y no para correr por la ciudad todo el día. Los tacones de aguja o cualquier tacón de más de tres pulgadas redistribuye el peso para que el 90 por ciento descanse en la parte delantera del pie. Esta presión extraordinaria puede provocar la formación de callosidades en la parte anterior del pie y tensar los tendones del arco del pie. Los zapatos puntiagudos aprietan los dedos juntos y pueden provocar molestias de callos y juanetes, incluso aumentando la probabilidad de tener dedos en martillo. Con el tiempo, tu pie se acostumbra al tipo de zapato que usas normalmente; si siempre son planos, podrías desarrollar dolor en el arco y tendinitis. Alturas alternas de zapatos para dar un respiro a tus pies.
Cuidado extra
Trate de forma coherente cualquier problema en los pies. Use productos humectantes en sus pies con regularidad para mantener la piel tersa y suave. Para tratar la piel seca y con picazón, busque productos que contengan un 10 por ciento de ácido láctico. Para un tratamiento suavizante e hidratante profundo durante la noche, úntese vaselina y duerma con calcetines. Para la comodidad y el apoyo del pie, compre plantillas para sus zapatos que brinden un acolchado adicional, o busque inserciones de soporte para el arco y almohadillas para el talón. ¡La amortiguación adicional te hará sentir como si estuvieras caminando sobre el aire!
¡No olvide un bonito pedi para los dedos de los pies cuando esté dando el mejor paso adelante!
Más consejos de belleza y estilo
¿Qué es la crema para patas?
Mantén tu piel hidratada
10 zapatos de primavera lindos y de moda
