La Asociación Estadounidense de Diabetes ha presentado ClubPed, una herramienta en línea innovadora e interactiva diseñada para fomentar la actividad física regular.
Los resultados del estudio del Programa de Prevención de la Diabetes demostraron que las personas que bajaron entre 10 y 15 libras y se ejercitaron 30 minutos al día al menos cinco veces a la semana redujeron su riesgo de desarrollar diabetes en casi un 60 por ciento durante el curso del estudiar. Y para aquellos que tienen diabetes, mantenerse activo ayuda a controlar la enfermedad y reduce las complicaciones. Pero incluso con beneficios tan tangibles, las personas pueden tener dificultades para motivarse y mantenerse en el camino correcto.
ClubPed, una de varias herramientas que la Asociación está desarrollando para satisfacer esta necesidad, se creó para que sea interesante y divertido establecer metas de ejercicio y cumplirlas.
“La Asociación Estadounidense de Diabetes se compromete a mejorar nuestras herramientas y tecnología en línea para ayudar a los constituyentes a prevenir o retrasar la aparición de diabetes o, para las personas con diabetes, para ayudarlos a controlar la enfermedad”, dice Rick Johnston, vicepresidente de relaciones con los constituyentes de la Asociación. “ClubPed, que complementa nuestro contenido de ejercicios recientemente actualizado y mejorado en diabetes.org, refuerza la importancia de la actividad física y proporciona una herramienta divertida y algunas recompensas geniales para mantenerla yendo. Y caminar es natural: es gratis, no requiere equipo especial, las personas de todas las edades pueden disfrutarlo durante todo el año y, de todos modos, la gente lo hace todos los días”.
Visitantes a ClubPed (www.diabetes.org/clubped) se les pide que establezcan una meta realista para caminar. Las opciones incluyen caminar una cierta cantidad de pasos cada semana, caminar tres veces por semana o caminar una cierta cantidad de pasos en una fecha predeterminada. Los participantes también pueden caminar individualmente o unirse a un grupo de caminata en línea.
Una vez que se comienzan a cumplir los objetivos personales de caminar, se ofrece una de dos recompensas:
La historia en evolución
Los participantes que eligen esta opción eligen una de las tres historias serializadas: un misterio, un romance o un cuento de acción/aventura, como recompensa. Después de alcanzar cada objetivo predeterminado, se vuelve disponible un "capítulo" de una historia. A medida que los participantes continúan alcanzando sus objetivos, continúan recibiendo capítulos de la historia elegida. Cada historia contiene de 10 a 13 segmentos y todos tienen un atractivo de suspenso, lo que deja a los participantes con ganas de más y brinda una motivación adicional para seguir caminando.
el perro virtual
Una mascota virtual que los participantes cuidan cuidándose. Los participantes que eligen esta opción seleccionan la personalidad de su perro, "feliz", "ingenioso" o "salvaje". Cuantos más participantes caminan, más feliz y saludable se vuelve el perro. Cuantas más metas consigas, más trucos aprenderá el perro. Los trucos incluyen atrapar una pelota, atrapar un Frisbee, saltar a través de un aro de fuego y uno que tendrás que ver para creer.
Otras características importantes de ClubPed incluyen la capacidad de ofrecer aliento y apoyo a otros caminantes en el Tablero de mensajes de ClubPed y gráficos que trazan e ilustran el progreso individual. Las próximas adiciones al sitio incluirán testimonios, historias personales e información sobre las actividades comunitarias de la Asociación, como America's Walk for Diabetes y School Walk for Diabetes: que brindan oportunidades para contribuir activamente a la lucha contra la diabetes y caminar por el bien personal. salud.
