Todos lo hemos pensado: Cuidar de la mejor manera posible nuestra piel parece una tarea francamente desalentadora.
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Hay tantos productos, tantos consejos y trucos. ¿Cómo se supone que debe saber qué usar y qué hacer, y cómo se supone que debe tener suficiente tiempo para cuidar adecuadamente su piel?
Resulta que el cuidado de la piel no tiene por qué ser tan complicado. Las chicas perezosas (como yo) se regocijan, porque hay muchos cambios que puedes hacer en tu rutina de cuidado de la piel que son súper rápidos y fáciles, pero producirán resultados sorprendentes cuando se trata de mantener su piel saludable y brillante. Una tonelada tiene que ver con lo que come, pero llegaremos a eso en un minuto: primero, electrólogo clínico certificado y cosmetólogo con licencia. Berenice S. Rothenberg Ofrecido Ella sabe su experiencia Estos son sus mejores consejos para las mujeres que buscan cambios simples en la rutina que tendrán un gran impacto en su piel y las ayudarán a lucir lo mejor posible.
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1. Ilumina tus productos
“Los productos que se usan en climas más cálidos deben tener una textura más liviana y menos aceitosa, lo mejor para mantener los poros limpios y sin obstrucciones”, dijo Rothenberg. “Los bajos niveles de humedad y los fuertes vientos de los meses de invierno han sometido nuestra piel a una gran cantidad de estrés, lo que ha resultado en una piel opaca y opaca. piel roja y escamosa”. Para hacer la transición a la primavera, Rothenberg dice que evite los productos a base de aceite, como los que están hechos con aceite mineral y lanolina.
2. Limpia tu piel con más frecuencia
“La piel debe limpiarse con más frecuencia después del ejercicio y las actividades al aire libre durante los meses de clima cálido”, explicó Rothenberg. “Un clima más cálido engrasa la piel y obstruye los poros más fácilmente. Todavía necesita humectarse, pero use un producto más liviano y sin aceite y asegúrese de aplicar protector solar con más frecuencia después de hacer ejercicio o estar en el agua”.
3. Exfoliar
Si agrega solo una cosa a su régimen de cuidado de la piel, que sea exfoliante, dijo Rothenberg.
“La exfoliación es esencial para una piel radiante”, agregó. “La piel debe exfoliarse más a menudo en verano para romper la proteína queratinizada que se acumula en la piel y que se acelera durante los meses de invierno. Elimine las células superficiales no saludables con exfoliación para permitir que los productos funcionen de manera más efectiva”.
4. Evita el sol
Este es el consejo que todos hemos escuchado un millón de veces, pero eso es porque es muy importante, explicó Rothenberg.
“Sabemos que no te sentarás adentro en un hermoso día soleado”, dijo. “Por lo tanto, la protección solar es la mejor defensa contra el envejecimiento. Usar un SPF de 30 generalmente es excelente para la protección del cuidado de la piel. Pero use un SPF más alto si tiene una piel muy sensible. La prevención de arrugas comienza a los 20 y 30 años con el uso de protector solar”.
5. Hidratar
Este puede ser el consejo más simple de todos.
“El agua y el agua de coco son excelentes para mantener la piel brillante y nutrida”, dijo Rothenberg.
6. Cambia tu dieta
Mucho de lo que comemos afecta nuestra piel. tricia williams, chef ejecutiva, compartió sus ingredientes favoritos para una piel saludable y, sinceramente, todos suenan genial. Ella recomienda comer bayas y chocolate amargo como refrigerio (pero solo con moderación y solo si tiene al menos un 75 por ciento de chocolate amargo con sin azúcares añadidos) porque la combinación de vitamina C y flavonoides mantendrá la piel sana y actuará como antioxidante y antiinflamatorio. También recomienda comer alimentos ricos en colágeno, como caldo de huesos, y alimentos ricos en grasas como aguacate, aceite de oliva, aceite de coco y sebo de res. Estos no solo ayudarán a mantener su piel flexible, sino que también lo ayudarán a sentirse satisfecho por más tiempo, lo que significa menos refrigerios poco saludables.
7. Combina tu gel de baño con tus necesidades de cuidado de la piel
Ya sea que necesite hidratar su piel, refrescarla, humectarla o restaurarla, elija un producto que se adapte a sus necesidades. Si el pasillo del gel de baño es un laberinto intimidante de productos, elija uno de mis favoritos: Dial. Dial tiene un gel de baño para casi todas las necesidades de cuidado de la piel. Elija el que sea adecuado para usted y observe cómo su piel se ve y se siente más saludable solo con enjabonarse.
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¿Ver? Las nuevas rutinas no dan miedo; son buenos para tu piel. Intente agregar uno o dos cambios de rutina al principio, y cuando se conviertan en hábitos, agregue más.
Esta publicación fue patrocinada por Dial Body Wash.
