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El mantra de crianza de Aurora Culpo es algo que la gente ha escuchado muchas veces pero no recuerda. Es una de esas cosas que, a través de la repetición y/o la lógica, deberían quedarse. Pero es algo a lo que nos encontramos resistiéndonos cada vez. Porque, ya sabes, mamá culpa y similares. Pero eso es algo que ya no desconcierta a Culpo.
“Mi mantra como padre sería ponerse la máscara de oxígeno antes de ayudar a los demás”, le dice a SheKnows en exclusiva mientras se asocia con Thorne, una compañía de salud y bienestar que ayuda a las personas a crear un régimen de suplementos personalizado que apoye su bienestar. “He aprendido a través de prueba y error que si no estás optimizando tu salud, tu sueño, tu estado físico, lo que sea que saber que necesita para funcionar de la mejor manera, eso afectará a sus hijos más que nada demás."
La estrella del reality show de TLC Las hermanas Culpo es mamá de dos grandes bellezas, Solei Marie, 2 y Remi Berkely, 4, a quienes comparte con su ex Michael Bortone. Y cuando nació su hija, muchas cosas cambiaron. Incluso los cambios aparentemente pequeños fueron enormes.
“La transición de uno a dos fue difícil porque cuando tuve mi segundo, mi primero todavía estaba en pañales, así que hubo un momento en que tenía pañales para recién nacidos y pañales de tamaño seis”, dice ella. "Y luego, en un momento, pensé: 'Talla seis, todos usaremos el mismo tamaño de pañal por aquí'". Porque, sí, a veces la forma de salvar su propia cordura y ponerse su propio oxígeno es usando el mismo tamaño de pañales, los reventones sean ¡maldito!
“Pero el segundo niño fue más fácil porque en ese momento has desarrollado la confianza de que eres capaz de mantener vivo a un humano”, continúa. “Mirando hacia atrás con mi primera, deseé las fases sin querer como, ‘Oh, no puedo esperar hasta que pueda sentarse’ o ‘No puedo esperar hasta que pueda decir esto' y 'No puedo esperar hasta que se le acaben los pañales'. Y luego miras hacia atrás y son solo recuerdos lejanos en el rollo de tu cámara que nunca vas a obtener. atrás. Con el segundo niño, pude estar más presente al saber que estos tiempos eran tan fugaces”.
… ¡No estamos llorando, estás llorando!
Esa confianza que Culpo acumuló era algo más que "mantener vivo a un humano". También se trataba de apegarse a sus instintos. Se trataba de no dejar que la culpa de la madre por decidirse por la opción "correcta" se hundiera. Se trataba de apoyarse en lo que su instinto le decía.
“Sabiendo que soy la mejor persona para tomar una decisión por mi hijo, me llevó algo de tiempo aceptarlo”, le dice a SheKnows.
“Estas son cosas en las que siento que con la práctica mejoras, pero al principio, cuando tenía bebés recién nacidos, hay muchas dudas sobre uno mismo, y hay muchas opiniones por ahí”, dijo. continúa. “Puedes encontrar un foro sobre absolutamente cualquier cosa. Y creo que es solo aprender a confiar en uno mismo y darse cuenta de que sentirse culpable y avergonzado por no haber hecho algo de la mejor manera que podría haberlo hecho, simplemente no es útil. Y así, simplemente no dejarse dominar por la culpa, sino confiar en que usted es la mejor persona para el trabajo me ha ayudado a desarrollar esta confianza”.
Y ella es la mejor persona para el trabajo. Es algo que todas las mamás (¡esperamos!) vienen a aprender. Pero eso no significa que no todos podamos usar una mano de vez en cuando. ¡Apóyense en ese pueblo proverbial, señoras! Puedes ver en Las hermanas Culpo que esta mamá de dos se apoya en su familia. Y, comparte con nosotros, también hay algunos productos en los que se apoya.
Junto con sus mejores selecciones de Thorne: Magnesio, teanina, fosfatidil colina, Acetil-L-Carnitina, NAC, y más: comparte los elementos esenciales de crianza que la ayudan a ella y a sus hijos a pasar el día a continuación.
El podcast que estoy escuchando ahora
Mi podcast favorito es el Laboratorio Huberman podcast. Me encanta su podcast porque hace un episodio completo solo con dormir o solo con dopamina, solo con terapia de frío, solo con terapias intravenosas. Es súper informativo y realmente me gusta aprender de él. Y luego mi propio podcast, Apenas filtrado, se sumerge en muchos temas diferentes y geniales, y mi coanfitriona (Kristen Gaffney) y yo nos hemos divertido mucho con él.
Los libros con los que mi hijo está obsesionado
Me encanta leerles a mis hijos. Nos gusta leer poemas cortos. Últimamente, estamos en Shel Silverstein. Hace muchos poemas tontos para niños y mis hijos han aprendido a memorizar algunos de ellos, así que ha sido divertido.
Lo que estoy leyendo actualmente
Escucho todos mis libros en Audible y la mayoría de los libros que leo son informativos y se enfocan en cómo optimizarme y vivir más saludablemente por más tiempo. Un libro que estoy leyendo actualmente es Sin límites: mejora tu cerebro, optimiza tu cuerpo y desafía el envejecimientopor Ben Greenfield. Realmente estoy disfrutando eso. También escuché un libro llamado Curación AÑADIR por el Dr. Daniel Amen, a quien también sigo en Instagram, y aprecio su enfoque de la psiquiatría. Me diagnosticaron ADD hace años, y emprendí un viaje usando diferentes estimulantes que me recetaron los médicos, y ahora llegué a un lugar en el que puedo manejar mis síntomas solo con suplementos, y uso mis suplementos de Thorne para eso.
El producto de belleza sin el que nunca salgo de casa
Es un poco raro, pero estoy obsesionado con mi suplemento de aceite de pescado. Ha sido un cambio de vida para mí mantenerme bajo control con mi inflamación. La inflamación del cerebro es un gran contribuyente a los sentimientos de ansiedad y depresión. Ha sido un cambio de juego para mí solo por sentirme mentalmente fuerte y fuerte. Entonces, nunca me voy sin mi aceite de pescado, lo cual es divertido. ¡Y no son del tipo maloliente!
La música que escuchamos en familia
Mis hijos están realmente interesados Spotify Listas de reproducción de Disney y me hacen escuchar todas las vaiana banda sonora. Por mi cuenta, cuando están fuera del auto, escucho chris stapleton. Escucho mucha música country.
Las cuentas de crianza que sigo
Dra. Becky en Good Inside. Habla sobre la crianza de los hijos desde la perspectiva de una madre, y se trata de quitarse la vergüenza de tomar decisiones difíciles en la crianza de los hijos, y me encanta todo lo que habla. Crianza receptiva es otra buena. Honestamente, yo no siempre Estoy de acuerdo con las cosas que hay en estas cuentas, pero es bueno enviar contenido a mis amigas mamás y tener una conversación.
Las suscripciones que tengo para mi hijo
yo suelo Cucharita, que es un sistema de entrega de alimentos. Una vez al mes recibo una caja que tiene diferentes opciones saludables que parecen muy aptas para niños. Piense en mini panqueques y pequeños nuggets de pollo en los que esconden verduras. Es como un Happy Meal pero sin toda la grasa. Mis hijos toman un multivitamínico Thorne: son quisquillosos con poca proteína. ¡La culpa de mamá por tener comedores quisquillosos es tan real para mí!
Los productos sin los que mi hijo no puede vivir
Nunca salgo de casa sin protector solar, generalmente lo hacemos Súper Goop o bebé vagabundo – y luego algo así como un libro para colorear para mantenerlos entretenidos.
La marca de salud que amo
hay una marca que se llama Elección de Momeez y tienen un par de productos diferentes. El favorito de mis hijos es el Lolleez. El producto parece una piruleta, pero en realidad ayuda con los dolores de garganta, etc., y facilita que los niños estén sanos cuando se sienten enfermos.
Una de las cosas que no te cuentan cuando tienes hijos es que se enferman mucho cuando son jóvenes y desarrollan su sistema inmunológico para diferentes gérmenes. Especialmente cuando comienzan a ir a la escuela, puede parecer que cada dos semanas sus hijos traen algo más a casa.
La marca de ropa que me ayuda a ‘mamá’ con estilo
Oh hombre. Tengo muchas marcas que me encantan, pero algunas de mis favoritas son Alegría Shona, que en realidad estoy usando en este momento, Culto a Gaia,ulla johnson, y Isabel Marant. También me encantan los jeans de novia y los jeans de madre. Para los zapatos, me encanta Schutz.
Para obtener aún más recomendaciones para padres, lea acerca de las otras mamás con estilo que aparecen en nuestro mamásessed serie.
