No estoy por encima de admitir que soborno, e incluso pago, a mis hijos para que jueguen con mi cabello. Todos sabemos que se siente maravilloso. Es relajante y puede ponernos inmediatamente en un estado similar al Zen, y descubro que no quiero nada más que terminar mi día con alguien pasando un cepillo por mi cabello o trenzando mis mechones.
Se ha convertido en una tradición nocturna en mi casa, y comencé a notar que no solo disfrutaba la sensación de eso, jugar con mi cabello me levantaba el ánimo si me sentía deprimido, estresado o simplemente en un canguelo.
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Muchos estarían de acuerdo en que es una sensación maravillosa, pero ¿por qué se siente tan bien jugar con tu cabello o masajear tu cabeza? ¿Y realmente puede elevar nuestro estado de ánimo?
Ella sabe habló con la Dra. Sara Williams, psicóloga clínica y consultora profesional de la
Clínica entre nosotros. Williams confirmó que, de hecho, reduce el estrés, ya que los seres humanos son seres sociales y están programados para sentir "placer a través de la intimidad física entre sí por tocar," ella dice.Y no es cualquier toque lo que servirá. Debe ser un toque humano y amoroso, por lo que un masaje silla no se siente tan bien como recibir un masaje por parte de una persona. "La red neuronal sensorial detrás de nuestra experiencia de contacto físico puede marcar la diferencia", dice.
Cuando alguien te toca de manera amorosa, libera la hormona del vínculo conocida como oxitocina. El contacto humano hace que el cuerpo reaccione reduciendo los niveles de cortisol, que "puede disminuir la presión arterial y reducir frecuencia cardíaca, todo lo cual reduce el estrés y tiene un impacto beneficioso en nuestro bienestar y estado de ánimo en general ”, dice Williams.
Y los beneficios curativos no terminan ahí, agrega Williams. "Algunos estudios sugieren que el contacto regular, como que alguien juegue con nuestro cabello, puede incluso fortalecer nuestro sistema inmunológico". No se me ocurre mejor manera de evitar las enfermedades que un buen masaje en la cabeza.
Tocar el cabello, la cabeza y el cuero cabelludo es especialmente intoxicante, ya que hay "neuronas sensoriales especializadas ubicadas en la base de los folículos pilosos", dice Williams.
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Continúa explicando que estas neuronas detectan pequeños movimientos y, una vez estimuladas, "la neurona transmite un mensaje sensorial al cerebro". Esto es lo que hace que se liberen sustancias químicas que nos hacen sentir bien.
Shannon Lajoie, una terapeuta de masajes con licencia que ha estado practicando durante 17 años, agrega que realmente no nos damos cuenta de cuánto trabajo hace nuestro músculo frontal durante nuestras horas de vigilia.
“El masaje de cabeza tiene este efecto transformador porque se siente tan bien que pone nuestra conciencia en nuestro cuerpo y fuera de nuestra cabeza, lo cual es increíble teniendo en cuenta que el masaje se realiza en la cabeza ”, dijo dice. "Hay más terminaciones nerviosas y definitivamente más puntos gatillo y una concentración muy alta de puntos de acupuntura en nuestra cabeza también".
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Es fácil olvidar lo mucho que nuestra cabeza hace por nosotros a lo largo del día. Las expresiones faciales, rechinar los dientes, hablar y masticar crean tensión en el área de la cabeza y el cuello, ya sea que seamos conscientes de ello o no. Se siente reconfortante que se libere la tensión y que este tejido muscular reciba algo de amor.
Y a diferencia de otras formas de masaje, no es necesario contratar a alguien con licencia y capacitado para obtener los beneficios. En algunos casos, no es necesario que mires más allá de la persona sentada a tu lado en el sofá.
