Al igual que en la moda, a menudo vemos modas y exageraciones en la salud. En este momento, dondequiera que mires, alguien elogia la buena palabra sobre el aceite de krill. Aquí está la primicia sobre el aceite más reciente para adornar nuestros estantes.
¿Es el aceite de krill adecuado para ti?
El buen aceite
El aceite de krill es un nutriente súper rico extraído del diminuto crustáceo (del mismo nombre) que se encuentra en las aguas antárticas. Actualmente es amado porque tiene ácidos grasos omega-3 altamente concentrados, contiene un antioxidante y colina (parte del grupo de vitaminas del complejo B) y es fácil de absorber por el cuerpo.
Naturópata calificado, autor y alguien llamado La Reina de la Salud, Sam Beau Patrick, es fanático del aceite de krill.
"El aceite de krill puede ayudar o prevenir enfermedades cardíacas, depresión, enfermedades autoinmunes, artritis, enfermedad de Parkinson y algunos cánceres", dijo Patrick.
"Puede ayudar con la inflamación, como problemas en los huesos o las articulaciones, y es excelente para los síntomas posmenopáusicos, como los latidos del corazón".
Los fanáticos también están entusiasmados de que es una opción más ecológica que el aceite de pescado estándar, ya que Krill tiene una de las poblaciones más grandes de la Tierra, superando con creces a la raza humana.
Aceite de krill vs. aceite de pescado
Patrick definitivamente elige el aceite de krill sobre el aceite de pescado por varias razones, incluida su composición única.
"El aceite de krill contiene un antioxidante natural, por lo que es menos probable que se apague mientras está en el estante", dijo.
También se sabe que el aceite de krill es más fácil de absorber por el cuerpo y se empaqueta con un mayor impacto, lo que significa que se requiere una dosis más pequeña.
Escogiendo un producto
Entonces, conocemos sus beneficios, pero ¿cómo sabemos si una caja de aceite de krill es mejor que la otra?
Patrick recomienda que busque asesoramiento profesional antes de ir al supermercado local.
"Soy un gran admirador de las personas que buscan asesoramiento oficial sobre lo que su cuerpo necesita. Si va a ir a una tienda, pruebe las tiendas naturistas donde puede encontrar productos recomendados por los profesionales ".
Otros Aceites
El aceite de krill es solo un aceite que puede considerar incluir en su dieta. Las otras sugerencias de aceite saludable de Patrick incluyen:
Aceite de coco - En su dieta o directamente en su piel, este aceite es ideal para una piel suave y un cerebro sano. También puede ayudar a la función tiroidea y cardíaca. El coco es una excelente alternativa para cocinar al aceite de oliva, que pierde sus propiedades beneficiosas a altas temperaturas.
Aceite de linaza - En forma líquida o en semillas, la linaza es muy buena para la salud de la mujer, especialmente para equilibrar el estrógeno.
Aceite de onagra - Una hermosa adición para cualquier mujer que sufra de desequilibrio hormonal o síntomas del síndrome premenstrual, como sensibilidad en los senos.
*Busque asesoramiento profesional para determinar la mejor dieta y suplementos nutricionales para usted.
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