¿Atrapado en una rutina de corte frío? ¿Cansado de pavo? Sáltese las carnes frías y opte por estos almuerzos saludables y deliciosos para su ocupada familia.
burritos
No es necesario que visite su local mexicano favorito para disfrutar de un sabroso burrito. Haga esta versión rápida para un almuerzo de lunes a viernes cuando tenga prisa. Simplemente envuelva sus ingredientes favoritos en una tortilla de trigo integral y póngalo en el microondas. Pruébelo con frijoles refritos o negros bajos en grasa, queso cheddar rallado y salsa. Corta en dados el pollo extra de la cena de anoche para obtener más sabor y proteína. Repleto de sabor, proteína y fibra, este rápido burrito de almuerzo mantendrá a su familia llena hasta la cena.
tortillas
Las tortillas ya no son solo para el desayuno. Menos de cinco minutos en la sartén con huevos, verduras y queso, y su almuerzo rápido y saludable está listo. Agregue una pizca de su condimento favorito a dos huevos (por tortilla) y agregue sus verduras o carne en cubitos favoritos. Espolvoree un poco de tocino sobrante. Sirva con salsa para darle un toque de fiesta. Este es el almuerzo perfecto para mezclar las sobras y mantener feliz a la familia cuando no dispone de tiempo.
Bolsillos para tarta de pizza
Prepárese para la emoción cuando les diga a los niños que pueden comer pizza para el almuerzo, y en menos de cinco minutos. Rellena un pan de pita integral con salsa para pizza, queso rallado, pollo en cubitos o pepperoni y verduras; caliéntalo en el microondas y sírvelo. Lo simple es la clave para este bolsillo de pizza. Agregue una pizca de salsa barbacoa o incluso teriyaki para darle un toque de sabor.
Si los niños también piden postre, haga un bolsillo para pizza de postre de manzana y canela con rodajas de manzana, canela y azúcar calentados en una pita de trigo integral. Las posibilidades son infinitas para estas pizzas.
Deslizadores de pollo
Engaña a los niños para que piensen que están en la fila de su restaurante de comida rápida favorito con Mini sándwiches de pollo Tyson. Listo en segundos y lleno de sabor, es un almuerzo perfecto para su familia ocupada. Deje que los niños los sumerjan en mostaza con miel, salsa de tomate u otros condimentos. Combínalo con verduras y hummus para una comida deliciosa y abundante.
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