5 alimentos en los que vale la pena derrochar - SheKnows

No confunda una barra de chocolate con chocolate. Mire cualquier envoltorio de barra de chocolate y verá que el chocolate está cargado de rellenos como caramelos y azúcares económicos. En lugar de jarabe de maíz y otros productos químicos, disfrute del chocolate de alta calidad, donde la atención se centra en el contenido de cacao. Bono: el chocolate negro contiene flavonoides que son beneficiosos para la salud del corazón al mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial.

Los aceites de oliva pueden variar bastante en sabor y precio. Cuando cocine o incorpore aceite de oliva a sus alimentos, puede salirse con la suya usando un aceite de oliva económico, pero por Úselo en su aderezo para ensaladas, para rociar sobre los platos o para mojar el pan, tenga a mano una botella de aceite de gama alta. El sabor puede variar mucho de una marca a otra, así que compre botellas pequeñas para probar el sabor, decida cuál le gusta más y luego invierta en una botella más grande.

Cocinar y comer productos que no contengan pesticidas químicos nos da tranquilidad, sabiendo que lo que estamos introduciendo en nuestro cuerpo es natural. Pero "orgánico" no significa libre de pesticidas; más bien está libre de cualquier cosa que haya sido alterada sintéticamente. Dado que los productos orgánicos tienden a costar más, utilizamos el Guía para compradores de Environmental Working GroupLa "docena sucia" para ayudarnos a decidir en qué frutas y verduras vale la pena gastar más para obtener productos orgánicos. Cuanto más alto esté un alimento en la lista por estar cargado de pesticidas, es más probable que compremos su versión orgánica.

Los carnívoros entre nosotros pueden dar fe del hecho de que el pollo orgánico de corral simplemente tiene mejores textura y sabor, y esa es una gran razón para gastar más en sus compras de carne de una buena reputación carnicero. Y mientras informa que lo orgánico no es mejor para su salud que la variedad convencional Han surgido, hay un nivel de comodidad al saber que el pollo que estamos consumiendo no está lleno de antibióticos y fue criado éticamente.