Muchos de nosotros usamos aceites esenciales para ayudar a calmar nuestros nervios (¿alguien quiere un baño de burbujas con aceite de lavanda?) o encenderemos nuestro difusor con aceite de menta para un poco de estimulación. Los curanderos han utilizado los aceites esenciales durante cientos de años, y no parece que vayan a desaparecer pronto. Pero ¿Qué tan seguros son los aceites esenciales, realmente?
"Aromaterapia — la ciencia del uso de aceites esenciales para lograr el equilibrio y la armonía en la mente, el cuerpo y el alma — es seguro cuando se usa correctamente ”, Jean Liao, un profesional de la salud de aromaterapia certificado y aromaterapeuta para Camino de la voluntad, le dice a SheKnows. "Se vuelve inseguro cuando los aceites esenciales se usan de manera incorrecta e inapropiada".
Lo único que hay que recordar sobre la aromaterapia, según Liao, es que menos es más. “Los aceites esenciales son extractos botánicos altamente concentrados, por lo que un poco sirve para mucho”, dice. “Algunos piensan que los aceites esenciales son naturales, por lo que no hay necesidad de ser cauteloso. Esto simplemente no es cierto. La dosis, el método de aplicación, la integridad de la piel, la edad del cliente y la calidad del aceite juegan un papel importante en la eficacia de los aceites ".
Esto es lo que necesita saber sobre el uso seguro de los aceites esenciales.
¿Utiliza aceites de calidad?
Los aceites esenciales son un gran negocio. De hecho, se espera que el mercado mundial de aceites esenciales alcance los $ 11,67 mil millones para 2022, según un nuevo informe por Grand View Research. Pero no todos los aceites esenciales son iguales.
"El mayor daño en el uso de aceites esenciales es el uso de aceites de mala calidad", Dra. Lindsey Elmore, un farmacéutico y especialista en farmacoterapia certificado por la junta, le dice a SheKnows. “La pureza es de suma importancia cuando se trata de comprar cualquier producto natural. Debido a que la FDA no regula la industria [de los aceites esenciales], es muy importante investigar y buscar una empresa con una buena reputación en la que pueda confiar ".
Elmore sugiere buscar aceites esenciales absolutamente puros que no hayan sido adulterados o diluidos con solventes o diluyentes. "Cuando usa aceites esenciales de mala calidad, pueden contener aditivos, rellenos o sintéticos que se sabe que aumentan el riesgo de irritación de la piel", dice.
Según Elmore, las pequeñas moléculas de los aceites esenciales penetran fácilmente en la piel y entran en el torrente sanguíneo, lo que significa que todos los demás contaminantes dentro de la botella hacen lo mismo. “Los aceites esenciales están diseñados para usarse en su forma completa, y si se han alterado químicamente de alguna manera, es posible que no sean tan efectivos e incluso pueden representar un daño”, explica.
Primero haz una prueba de parche
Liao advierte que el uso incorrecto de aceites esenciales puede provocar irritación dérmica, como manchas en la piel o enrojecimiento, o incluso causar quemaduras graves según la dosis aplicada. Por eso no solo es importante recordar que menos es más cuando se trata de aceites esenciales, sino también Siempre realice una prueba de parche de antemano si planea aplicar el aceite esencial directamente en su piel.
Para hacer esto, coloque una pequeña cantidad de aceite diluido en el aceite portador (que generalmente es aceite de almendra, coco, oliva o jojoba) en el brazo y espere 24 horas para ver si hay alguna irritación en la piel. E incluso si no experimenta ninguna irritación, debe ceñirse a dosis más bajas al principio. "Es mejor empezar poco a poco cuando se utilizan por primera vez los aceites esenciales o se prueba un aceite por primera vez", dice Elmore. "Comience con una o dos gotas diluidas en un aceite portador y continúe usando más". Ella agrega: "Los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente dentro de los oídos o los ojos".
Evite ciertos aceites esenciales
Liao dice que algunos aceites, como los aceites cítricos, son fototóxicos, lo que provoca quemaduras o pigmentación de la piel bajo la exposición a los rayos ultravioleta. Ella sugiere evitar la exposición a los rayos UV durante al menos 24 horas después de la aplicación de aceites fototóxicos.
Algunas mujeres embarazadas pueden optar por evitar ciertos aceites esenciales, como el hinojo o la menta, que se sabe que estimulan el flujo menstrual según Elmore. Además, dice, cualquier persona que tome medicamentos recetados o de venta libre debe consultar a un profesional antes de agregar aceite esencial a su régimen. Se sabe que ciertos aceites esenciales, como la gaulteria y la menta, interactúan con los medicamentos.
Además, se sabe que el tomillo, el orégano, la canela y el clavo son irritantes o calientes para la piel, dice Elmore, por lo que Ella aconseja tener cuidado y diluir el aceite esencial en aceite portador antes de colocarlos en el piel. Los bebés y los niños pequeños tienen un mayor riesgo de irritación de la piel, señala Elmore.
En caso de duda, lea la etiqueta
No todos los aceites esenciales están hechos para usarse de la misma manera, por eso es tan importante leer la etiqueta de tu aceite esencial antes de usarlo, dice Elmore.
Si bien Liao dice que no se recomienda ingerir aceite porque el uso incorrecto puede provocar insuficiencia orgánica, hay algunos aceites esenciales que son seguros para ingerir.
“Una vez que se seleccionan los aceites esenciales puros, se pueden difundir, aplicar tópicamente o sublingualmente, agregarlos a un supositorio o ingerirlos por vía oral de manera segura”, explica Elmore. “Solo asegúrese de usar el aceite esencial de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta para ese aceite específico. No todos los aceites son aptos para la ingestión... "
Ella agrega: “Con sentido común y un poco de educación, los aceites esenciales son perfectamente seguros…. En los Estados Unidos, si un aceite esencial está etiquetado para uso tópico, tiene una etiqueta doble para uso aromático, así que siéntase libre de colocar un aceite esencial en el difusor y en su piel ".
En última instancia, el la seguridad rodear su baño de burbujas con infusión de lavanda o su difusor con aroma a cítricos se reduce a educarse a sí mismo. Liao recomienda a cualquier persona interesada en los aceites esenciales y la aromaterapia que compruebe la Federación Canadiense de Aromaterapeutas y el Asociación Nacional de Aromaterapia Holística sitios web para obtener orientación sobre seguridad. Además, en caso de duda, no tema buscar el consejo de un médico o un aromaterapeuta certificado registrado.
