Si alguna vez miraste un cielo nublado y decidiste saltarte tu rutina diaria protector solar aplicación (que, seamos honestos, la mayoría de nosotros somos culpables de hacer), hay algo que debe saber: es Es tan importante enjabonarse la piel con algo con SPF cuando está nublado como cuando está brillante y soleado.
Por qué las nubes no te protegen del sol
"Las nubes nos dan una falsa sensación de seguridad y nos llevan a subestimar la cantidad de radiación del sol que recibimos", dijo el Dr. David Lortscher, dermatólogo certificado por la junta y director ejecutivo y fundador de Curología, le dice a SheKnows. "Tendemos a quedarnos afuera más tiempo en los días nublados pensando que no estamos recibiendo mucho sol, por lo que la sobreexposición al sol puede suceder sin que nos demos cuenta, lo que resulta en un bronceado, que es un signo de daño solar y / o incendio."
Si bien todos tenemos la sensación de que los rayos ultravioleta más la piel son malas noticias, es importante comprender lo que eso significa realmente.
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"La gente relaciona las quemaduras solares y el daño solar con el calor y la luz solar, pero los rayos UV son invisibles", dermatólogo de DC Dra. Lily Talakoub del Centro de Dermatología y Cuidado de la Piel McLean le dice a SheKnows. Ella explica que no se pueden ver los rayos ultravioleta en forma de luz ni sentirlos en forma de calor, pero debe saber que en cualquier momento del día hay luz, los rayos ultravioleta también están ahí. Y así, incluso si está nublado o lluvioso, los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes y las ventanas de vidrio porque técnicamente no es luz, sino una forma de radiación, señala.
Tanto los rayos UVA como los UVB, que se diferencian por sus longitudes de onda, pueden causar envejecimiento y envejecimiento cutáneo. cánceres y cada uno es completamente capaz de penetrar las nubes en una tarde nublada, Talakoub explica. Los mismos principios también se aplican durante el invierno, por lo que incluso cuando se esté congelando hasta los huesos a mediados de febrero, debe seguir aplicándose protector solar con regularidad.
Si bien las nubes proporcionan algunos proteccion solar, es mejor ir a lo seguro. De acuerdo con la Agencia de Protección Ambiental, los cielos despejados permiten que pase prácticamente el 100 por ciento de los rayos UV, las nubes dispersas transmiten el 89 por ciento, las nubes rotas transmiten 73 por ciento, y los cielos nublados transmiten el 31 por ciento, lo que significa que no importa cuán nublado esté, su piel nunca está totalmente a salvo.
Cómo protegerse en cualquier clima
Para protegerse adecuadamente, Lortscher sugiere hacerse espuma con un protector solar de amplio espectro con al menos un SPF de 15 antes de salir. Algunos de sus favoritos faciales incluyen Neutrogena Protector solar para piel sensible de amplio espectro SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 y Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Defensa diaria Protector solar de amplio espectro SPF 30.
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Sin embargo, tan importante como enjabonarse antes de salir de casa es volver a aplicar de forma continua y regular a lo largo del día. cree que es innecesario, pero es de vital importancia permanecer cubierto, especialmente si va a pasar mucho tiempo fuera de.
“La exposición sin protección a la radiación ultravioleta es el factor de riesgo más prevenible de cáncer de piel”, dice Lortscher. “Exposición acumulada suma a lo largo de los días, semanas, meses y años de nuestras vidas. Haga lo que pueda cuando pueda para minimizar la exposición a los rayos UV durante toda su vida: cada hora cuenta, incluso en días nublados ".
