Su dieta es un componente crucial de la salud de su piel. Una combinación de frutas y verduras con alto contenido de antioxidantes, grasas saludables y mantenerse hidratado rivalizará con los mejores productos para el cuidado de la piel.
Su dieta es un componente crucial de la salud de su piel. Una combinación de frutas y verduras con alto contenido de antioxidantes, grasas saludables y mantenerse hidratado rivalizará con los mejores productos para el cuidado de la piel.
Agua
Tan básico y tan efectivo. Trate de tomar ocho vasos (de 8 onzas) de agua todos los días. Lo mantendrá hidratado, eliminará las toxinas de su cuerpo y hará que su piel sea más flexible.
Palta
El aguacate cremoso y de ensueño hace más que simplemente hacer un guacamole increíble. Esta fruta rica en grasas es una excelente fuente de vitaminas E y C, que tienen un poder mega antioxidante, que puede reducir la inflamación.
Arándanos
Los arándanos, y otras bayas, están repletos de antioxidantes, como la vitamina C y otros fitoquímicos que ayudan a formar colágeno en la piel.
Espinacas
Comer esa ensalada hará más que agregar volumen a su dieta. Reponerse de espinacas le dará a su piel una dosis saludable de vitaminas y minerales que tienen poderes antienvejecimiento.
Semilla de lino
Ya sea que use linaza molida como sustituto de huevos o haga vinagretas caseras con aceite de linaza, la linaza es una de las mejores fuentes de grasas para su piel. La linaza es rica en omega-3 y puede ayudar a reducir la inflamación y bañar las células de la piel con humedad.
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