Las mujeres deben disfrutar y aceptar todos los cambios asombrosos que suceden en sus cuerpos durante el embarazo, incluidas las hemorroides, dijo. no mujer alguna vez. Si bien la mayor parte de lo que sucede cuando nos preparamos para el bebé es mágico, las hemorroides dolorosas y con picazón ciertamente no lo son.
Hemorroides son venas hinchadas e inflamadas que se desarrollan dentro y alrededor del ano y la parte inferior del recto cuando ejerce demasiada presión sobre esa área sensible de su cuerpo. Para aquellos que tienen la suerte de no haberlas experimentado nunca, las hemorroides chupan absoluta y positivamente de la misma manera que el acné chupa, solo que veces esa succión en 100.000 porque, como mínimo, puedes cubrir el acné con maquillaje y no te impide hacer caca. paz. Un día lo estás haciendo bien, al siguiente, vaca sagrada, ¡¿qué diablos está pasando?! Cada vez que tienes que ir al baño, sabes que te espera el segundo peor dolor (después del parto).
Muchas mujeres pasan por la vida sin conocer la tortura de una hemorroide hasta que quedan embarazadas. Hay varias razones por las que las mujeres los padecen durante el embarazo, incluido el aumento del volumen sanguíneo, aumento del peso corporal, estreñimiento, evacuaciones intestinales tensas y, lo más importante, parto y parto reales, según la cirujana general Michelle MI. Gordon, quien fundó
Asociados quirúrgicos del norte de Westchester.Digamos que, a pesar de cuántas ciruelas pasas y galones de agua haya inhalado, aún desarrolla hemorroides. ¿Ahora que? Hablamos con expertos que nos brindaron nueve consejos útiles sobre cómo tratar las hemorroides.
1. Agregue mucha fibra a su dieta
Y no estamos hablando solo de una ciruela al día. Dr. Matthew Brennecke en el Clínica de bienestar de las Montañas Rocosas dice que deberíamos agregar 25 gramos de fibra a nuestra dieta para prevenir las hemorroides y asegurarnos de que las que tenemos no se agraven. "La fibra agrega volumen a su movimiento intestinal y permitirá que su sistema digestivo expulse fácilmente los desechos", dijo Brennecke. "Obtenga su fibra de un suplemento o consígala a través de su dieta".
La dietista Jo Bartell, quien actualmente es jefa de coaching en Subir, una aplicación que une a las personas con un dietista registrado individualizado, sugiere alimentos como arroz integral, cebada, zanahorias, pepinos, brócoli, campana pimientos, verduras de hoja verde, nueces y semillas (almendras, anacardos, nueces, semillas de girasol / calabaza) y frutas con piel comestible, como manzanas, peras y bayas.
2. Mantente hidratado
Bartell dice que bebamos mucha, mucha agua, lo que todos deberíamos estar haciendo de todos modos, ¿verdad? “Las bebidas calientes como el agua caliente con limón o un caldo claro también pueden salvar la vida cuando se trata de estreñimiento”, dijo Bartell. "El líquido ablandará todo y lo ayudará a deslizarse por el tracto gastrointestinal con mayor facilidad".
Más: Imprescindibles de mamá: tenga un trasero sano este otoño
3. Ejercicio
¿Alguna vez has notado cómo se siente como si todo se estuviera moviendo mejor en tu cuerpo después de una larga carrera? No es solo tu imaginación. “Mover el cuerpo incluso con la caminata diaria hace que las cosas funcionen”, dijo Bartell. “Al igual que la fibra, el ejercicio puede ayudar a que los alimentos y los desechos se muevan por el tracto gastrointestinal más rápidamente. La inactividad o el comportamiento sedentario es en realidad un gran factor de riesgo de estreñimiento, que puede provocar hemorroides ".
4. Hable con su médico sobre su suplemento de hierro.
A muchas mujeres se les recetan suplementos de hierro durante el embarazo, pero un efecto secundario de esas píldoras es el estreñimiento, que puede causar hemorroides o agravar las que tienes, dice Bartell. Las mujeres siempre deben consultar a sus médicos si el estreñimiento se agrava.
5. Prueba un baño de asiento
Oye, incluso si un baño de asiento no funciona para ti, lo peor que te puede pasar es que disfrutes de unos minutos de agua tibia y relajación. Puede llenar la bañera hasta la mitad (solo necesitará suficiente agua para cubrir su trasero) o comprar un asiento especial para baño de asiento, disponible en las tiendas de suministros médicos y algunas farmacias. El simple hecho de sumergirse en el agua ayuda a aliviar el dolor y la picazón asociados con las hemorroides. Dependiendo de la gravedad de sus hemorroides, su médico puede sugerirle que agregue sal a su baño.
Más: Las verdaderas mamás confiesan: efectos secundarios inesperados del embarazo
6. Aplicar un tratamiento botánico
¿No te gustan los medicamentos que contienen productos químicos? ¿Por qué no probar un tratamiento botánico? “Use Calendula officinalis tópicamente para la picazón; Arnica montana o Chamomilla en una compresa fría; Hamamelis virginiana (hamamelis) tópicamente para el dolor, el prolapso y la congestión venosa ”, sugiere Brennecke.
7. Use una crema para hemorroides de venta libre
Las cremas como la Preparación H o, si prefiere las toallitas, Tucks, no van a curar sus hemorroides, dijo Brennecke. Pero, a veces, solo necesita un alivio rápido de la molesta picazón y el dolor y estos tratamientos tópicos lo brindan rápidamente.
8. Visite a un quiropráctico
Lo crea o no, podría estar sucediendo más en su cuerpo de lo que cree que puede estar contribuyendo a las hemorroides. “Haga que miren la alineación de su sacro y cóccix”, dijo Brennecke. "Si los huesos no están en el lugar adecuado, pueden ejercer presión sobre el sistema cardiovascular, provocando más presión venosa".
9. Considere la cirugia
Piense en esta como la opción nuclear, pero es bueno saber que existe si sus hemorroides son tan graves que ya no puede controlar el malestar. Por supuesto, espere hasta después de dar a luz para considerar una intervención quirúrgica.
