La próxima vez que se sienta mal por no pasar suficiente tiempo con los niños, lea esto.
Si usted es un padre que trabaja, probablemente sienta que nunca hay suficientes horas en el día para sentir que está haciendo un buen trabajo, en el trabajo. o en casa. La vida se siente como una confusión constante de tareas apresuradas, despedidas rápidas y locura general mientras intentas retenerlo todo. juntos entre empacar almuerzos, sentarse a través de reuniones y navegar por ejecutivos exigentes e incluso más exigentes niños pequeños.
¡Bienvenido al club! A encuesta reciente delineado por Correo diario descubrió que la madre promedio tiene solo 17 minutos al día para sí misma. Y seamos realistas. Incluso 17 minutos se sienten generosos en algunos días. Y el verdadero fastidio es que la mayoría de las mamás sacrificarían con gusto ese tiempo a solas por unos minutos más con esos niños lindos con los que pasan más de 8 (o, ya sabes, más de 12 si estás trabajando en la ciudad de Nueva York).
y lidiando con retrasos en el metro de Nueva York) horas por día fuera de.Entonces, ¿cómo puedes afrontarlo? Aquí hay siete consejos para asegurarse de que está maximizando esos preciosos minutos, o si tiene suerte, horas, que tiene con sus hijos todos los días.
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Dibuja límites en el trabajo
Algunos trabajos exigen más atención fuera del horario laboral que otros, y usted conoce su cultura laboral mejor que nosotros. Pero eso también significa que probablemente sepa dónde puede trazar líneas de manera segura. Establecer límites con su jefe y colegas hará maravillas para preservar el tiempo de la noche con sus hijos. Por ejemplo, si les dice a sus compañeros de trabajo que no está disponible entre las 6 y las 8 cada noche, apéguese a ello.
¡Guarda el teléfono!
Tus hijos, sin importar lo pequeños que sean, sabrán que tu atención está dividida cuando intentas jugar con ellos y revisa tu correo electrónico de trabajo. Deje su teléfono, no solo a su lado, sino fuera de su alcance al otro lado de la habitación, y brinde a sus hijos toda su atención. Ese es el verdadero tiempo de calidad.
Respeta tus propios límites
Entonces, finalmente capacitó a sus compañeros de trabajo y a su jefe no para enviarle correos electrónicos pidiendo cosas por la noche, pero luego viola sus propias reglas y comienza a enviar correos electrónicos mientras su hijo está cenando. ¡Acabas de arruinar todo tu plan! Tus colegas verán la marca de tiempo y pensarán que es justo empezar a molestarte de nuevo.
Convierte la hora de la cena en un evento
No se limite a mordisquear durante la cena mientras ve la televisión con su hijo. Ese no es exactamente el mejor momento de calidad. Asegúrese de sentarse sin distracciones digitales y comer juntos una comida bien equilibrada. Use ese tiempo para hablar e interactuar y brindarle a sus hijos toda su atención.
Juega como si fuera tu trabajo
Tírate al suelo y construye un fuerte. Haz un lío y no te preocupes por limpiarlo. Imagina que estás en una tierra mágica y todos son invisibles. Invente nombres y camine como si no se vieran. Hágales preguntas tontas a sus hijos y deje volar su imaginación. Refuerza sus ideas tontas y sumérgete en su fantasía con ellos. En otras palabras, aunque esté cansado después de un largo día de trabajo y todo lo que quiera hacer es limpiar, preparar a los niños para irse a la cama y tener tal vez 17 minutos para sentarse y respirar y desplazarse por Instagram, lo mejor que puede hacer es abandonar su sentido del orden por un momento tiempo. En cambio, sumérjase en el mundo de sus hijos. Nunca te arrepentirás de haber hecho eso.
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Haz que el ritual de la hora de dormir sea divertido
Puede parecer una tarea, e incluso dolorosamente laboriosa, superar el lío de la hora del baño y la hora de acostarse, especialmente si se trata de con un niño que patea y grita, no quiere lavarse las axilas, no quiere ponerse el pijama y lucha contra el sueño como si fuera su enemigo acérrimo. Pero puede ayudar a marcar la pauta haciendo que las actividades para la hora de dormir sean más divertidas. No se apresure a lavarse; en su lugar, deje que su hijo juegue en la bañera y juegue con ellos. Cuando se estén riendo y jugando, será más fácil deslizar esa toallita debajo de los brazos, y ambos tendrán un mejor momento de baño. Luego, acurrúquense y lean un libro juntos. Pregúnteles con qué esperan soñar y envíelos a dormir sintiéndose amados, comprometidos y apoyados.
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Y recuerda: calidad sobre cantidad
Tal vez solo tenga una o dos horas al día con su hijo o tal vez incluso menos. Es posible que todo su tiempo en casa con ellos deba ser el momento en que se estén preparando para la guardería o la escuela por la mañana o para irse a la cama por la noche. Lo más importante que puede hacer, independientemente de cuánto tiempo tenga o cómo lo emplee, es crear espacio en su cabeza y su corazón para darles usted, y hacer que el tiempo que pasen juntos sea especial, incluso si lo dedican a intentar que coman verduras.
