3. Tabata GRATIS
Los entrenamientos de Tabata son una tendencia de moda, ¿y por qué no lo serían? Un entrenamiento de cuatro minutos que es tan efectivo como rápido es como el Santo Grial de aptitud física. El truco para dominar una verdadera rutina de Tabata es administrar el tiempo adecuadamente. Con ocho rondas de ejercicio alternando entre 20 segundos de esfuerzo total seguidos de 10 segundos de descanso, debes tener el cronómetro adecuado. Tabata GRATIS es tu solución. Preprogramado para cronometrar sus intervalos de Tabata, nunca tendrá que preocuparse por mirar un reloj o reiniciar su temporizador. Realmente hace que Tabata sea sin esfuerzo... excepto por el ejercicio parte. Disponible en iTunes y Google Play.
Los usuarios dicen: “Hace exactamente lo que necesita. Me encanta la forma en que usa diferentes colores para los ciclos de descanso / trabajo. Ojalá pudieras personalizar los sonidos ".
Precio: Gratis
Más:Estas posturas de yoga para parejas para principiantes ayudan a fortalecer su relación
4. Yoga-pedia
Cuando no puedes ir al estudio de yoga o si solo quieres aprender los conceptos básicos sin la presión de los ojos errantes en clase, esto la aplicación proporciona tutoriales para casi 100 poses y mudras. Los movimientos básicos se explican y acompañan de fotos, y también puedes acceder a una lección de audio diaria para la "pose del día". Si eres nuevo en el yoga y necesitas un poco más de ayuda Al clasificar todas las opciones, hay una función de Buscar una pose que le permite clasificar las poses por necesidad común, como poses que ayudan a aumentar la energía o poses que ayudan a perder peso. Disponible en iTunes, Google Play, Amazonas y Microsoft.
Los usuarios dicen: "Como estudiante de yoga principiante, me gusta tener una guía fácil y práctica que me recuerde cómo funcionaron las posturas que aprendí en clase".
Precio: Gratis
Siguiente: Entrenamiento de seis semanas
