Físicamente doloroso, crónico soriasis también puede ser emocionalmente dañino. Aprenda a afrontar el malestar emocional de la enfermedad.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel que hace que las células de la piel se repliquen a un ritmo acelerado. Las células se acumulan en la superficie de la piel para formar placas de lesiones con células cutáneas muertas escamosas. La psoriasis puede ser debilitante y dolorosa, pero uno de los síntomas más difíciles de manejar puede ser la vergüenza.
El costo emocional de la psoriasis
Lidiar con el lado emocional de esta condición crónica puede ser tan desafiante como manejar el dolor y la incomodidad físicos. La psoriasis puede alterar radicalmente su apariencia física y, durante un brote, causar llagas muy notorias.
Si tiene psoriasis grave, sabe que las reacciones de los demás a su apariencia pueden tener un enorme costo emocional. Puede sentirse cohibido por su apariencia y tener una mala imagen de sí mismo que se deriva del miedo al rechazo público. Esto puede conducir a la evitación social y al aislamiento. Tomar el control ayudará. Obtenga el apoyo de su familia y amigos, y considere la posibilidad de un grupo de apoyo para la psoriasis, ya sea localmente o en línea. ¡Pedir ayuda! Compartir inquietudes lo ayudará a manejar las expectativas y aprender más sobre los tratamientos; además, evitará que se sienta emocionalmente aislado y estresado.
Manejando el estrés
Dado que el estrés puede desencadenar un episodio, es fundamental controlar el lado emocional de la enfermedad. Otras tensiones en su vida también pueden agravar la afección. Trate de identificar las fuentes de su estrés y busque soluciones para aliviar esas tensiones. Puede disfrutar de una rutina relajante al final del día, por ejemplo.
La meditación, el ejercicio o un pasatiempo que le guste son útiles para controlar el estrés. Prueba el yoga o piérdete en la pintura, la fotografía, la cocina u otras actividades que disfrutes especialmente.
Para los días en los que sufre el dolor y la vergüenza de un brote grave, prepárese con ropa holgada y atractiva. ropa que pueda ocultar la mayoría de las áreas afectadas para que pueda afrontar su día sin la preocupación de dibujar no deseado atención. Los grupos de apoyo para la psoriasis pueden ayudarlo a aprender técnicas de afrontamiento efectivas. A muchas personas con psoriasis crónica también les resulta útil el asesoramiento y la terapia.
Más sobre la psoriasis
Una descripción general de la psoriasis
Irritantes comunes de la psoriasis
Desencadenantes comunes de los brotes de psoriasis
