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La nuez de almendra natural de diamante azul se adelgaza: Una deliciosa galleta de nueces y arroz sin gluten, Nut Thins contiene 3 gramos de proteína y solo 130 calorías por 16 galletas. Mejor aún, no contienen azúcar, colesterol, grasas saturadas ni grasas trans.
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Nabisco Wheat Thins Original: Una conocida marca de galletas, Wheat Thins tiene 140 calorías por porción, pero tiene el doble de grasa. (que incluye grasas saturadas) y sodio como Nut Thins, mientras que suministra 230 miligramos de sodio y 4 gramos de azúcar.
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La comida debe tener buen sabor Multigrano Todas las patatas fritas naturales: Hechas de ingredientes saludables como quinua, lino, girasol y semillas de sésamo, estas sabrosas galletas están libres de azúcar, gluten, grasas trans y colesterol. También proporcionan 3 gramos de fibra y proteína, 4 gramos de grasa monoinsaturada y solo 62 miligramos de sodio por porción de 140 calorías.
Eso no
Fritos Fritos de Maíz Original: Aunque una porción de 147 calorías y 1 onza ofrece más papas fritas, Fritos también contiene 10 gramos de grasa, más del doble de sodio que las papas fritas multigrano Food Should Taste Good y solo 1 gramo de fibra.
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Palitos de krinkle vegetariano LesserEvil: Hecho con vegetales reales más siete granos integrales: trigo, avena, cebada, trigo sarraceno, mijo, quinua y maíz blanco, estos inflados las papas fritas se hornean, no se fríen, y solo tienen 120 calorías, 4.5 gramos de grasa (sin grasas trans) y 190 miligramos de sodio por cada 35 palos.
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Cheetos Frito-Lay: Además de estar hechos con colorantes y saborizantes artificiales, aceite de soja hidrogenado y MSG, los Cheetos tienen 147 calorías, 10 gramos de grasa y 290 miligramos de sodio por porción.
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Brownies de dulce de chocolate Fiber One: Como novedad de Fiber One, estos deliciosos brownies de 90 calorías proporcionan el 20 por ciento de su valor diario de fibra (5 gramos por porción) con solo 3 gramos de grasa, 8 gramos de azúcar y 100 miligramos de sodio.
Eso no
Betty Crocker Warm Delights Hot Fudge Brownie: Con la friolera de 370 calorías, 13 gramos de grasa (con 5 gramos de grasa saturada) y 300 miligramos de sodio por porción, el primer ingrediente de este brownie es el azúcar (40 gramos por brownie). Además, está elaborado con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, aceite de soja parcialmente hidrogenado, aceite de palma hidrogenado y colorante agregado. Si realmente necesitas darte un capricho, es mejor que vierta salsa de chocolate caliente en el Fiber One Brownie y agregue una pequeña bola de helado.
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Thomas Croissants: Deje que Thomas cree un croissant que solo tiene 147 calorías y 3 gramos de grasa saturada, pero aún así satisfará sus antojos de croissant. Cada croissant también le proporciona el 10 por ciento del valor diario de hierro y 170 miligramos de sodio.
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Croissant Au Bon Pain: Con 270 calorías por croissant, el Au Bon Croissant proporciona 15 gramos de grasa (8 gramos saturados), 200 miligramos de sodio y 1 gramo de fibra. Y eso es solo el croissant, sin incluir rellenos ni elementos adicionales que coma o beba con él.
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Barras de huerto: Estas barras nutricionales totalmente naturales, veganas y sin gluten están cargadas de frutas y nueces, semillas de girasol y de lino, y pepitas de soja con alto contenido de proteínas, y tienen 190 calorías y 5 gramos de proteína. Rica en antioxidantes, baja en sodio (solo 65 miligramos), alta en omega-3 y una buena fuente de proteínas. estas barras no contienen conservantes, sabores ni colorantes artificiales, ni colesterol ni saturados grasa. Están disponibles en una variedad de sabores que incluyen arándano, granada, almendra y piña, coco y macadamia.
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Barra de granola masticable con chispas de chocolate Quaker: Esta barra tiene 90 calorías menos que las Barras Orchard, pero también se queda corta en proteínas y fibra (solo 1 gramo cada una por barra). También obtiene sólidos de jarabe de maíz, sorbitol y colorantes y sabores artificiales. Las Barras Orchard tienen 7 gramos de grasa por barra, en comparación con los 3 gramos de Quaker por barra, pero la grasa de las barras Quaker proviene principalmente del aceite de soja, no de nueces y semillas ricas en omega.
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Mezcla de vitalidad para mujeres de SunRidge Farms: Esta mezcla de frutos secos repleta de proteínas naturales contiene almendras, arándanos secos, nueces de soja, anacardos, chocolate amargo chips, semillas de calabaza y más, y está especialmente formulado para la salud de la mujer, con calcio, hierro y antioxidantes. Con 130 calorías por porción, este refrigerio saludable también le brinda una dosis saludable de zinc, hierro y el 47 por ciento del valor diario de calcio por porción.
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Mezcla de senderos de montaña de gran valor de Walmart: Si las calorías (¡300!) Por sí solas no te asustan, la lista de ingredientes debería hacerlo. Además de las pasas, los cacahuetes, los anacardos y los M & M, obtienes azúcar, jarabe de maíz y un arco iris de colorantes artificiales, junto con una advertencia de que es posible que encuentres un fragmento de cáscara ocasional. La bolsa de 2 onzas (que la mayoría de las personas comerá en su totalidad) tiene 4 gramos de fibra y 8 gramos de proteína, pero solo tiene un 4 por ciento del valor diario de calcio y poco más en forma de nutrientes.
