Viernes negro ya no es solo un día para comprar y obtener grandes ofertas; ¡Es un deporte de alto octanaje! Las multitudes se reúnen en sus tiendas favoritas desde la medianoche para correr por los pasillos, empujando un carrito de 20 libras lleno de juguetes, electrónicos y calcetines de $ 1. Para luchar contra las multitudes este año, debes mantenerte con energía. No hay nada peor que perderse el juguete más popular de este año porque estás atascado en el patio de comidas.
Para mantenerse fuerte y con energía, siga estos alimentación saludable consejos para mantenerte fuerte y despierto este viernes!
Come bocadillos con alto contenido de fibra
Con más y más minoristas en todo el país abriendo las rebajas del Viernes Negro en la noche de Acción de Gracias, necesitará toda la energía que pueda reunir. La clave para mantenerse lleno y concentrado a las 2 a.m. es llenarse de fibra dietética, que se encuentra en los productos de trigo integral y la avena. La fibra trabaja para mantenerte satisfecho por más tiempo mientras te da una dosis saludable de energía para que no tengas que dejar de comprar un bocadillo. Debido a que la fibra te llena, también comerás menos. Ahora podrá usar esos jeans ajustados que compró en oferta.
Come tu proteína
Por suerte para ti, esto debería ser fácil ya que el Black Friday sigue inmediatamente al Día de Acción de Gracias. Comer proteína, que se encuentra en el pavo de Acción de Gracias, desarrolla músculo magro y, al igual que la fibra, lo mantiene lleno por más tiempo. Si está harto del pavo pero necesita un refuerzo de proteínas antes de luchar contra las líneas, haga una tortilla o coma una tostada con mantequilla de maní.
Beber agua
Nada ralentizará sus compras más rápido que la deshidratación. En lugar de alimentarse con café con leche de menta, beba mucha agua durante el día para evitar los dolores de cabeza y combatir los refrigerios innecesarios. Si planeas estar fuera todo el día, trae una botella de agua y rellénala durante el día. Trate de tomar hasta 4 botellas llenas de agua durante el día.
Merienda para mantenerse concentrado
No pierda su tiempo ni el dinero que tanto le costó ganar en las compras en la tarifa alta en grasas y baja en nutrientes en el patio de comidas de este año. Empacar algunos bocadillos para comer y llevar como barras de granola, mezcla de frutos secos o nueces especiadas lo mantendrá en movimiento y con energía a medida que la multitud cansada comience a disiparse. Mantener el hambre a raya le permitirá comprar por más tiempo y, por lo tanto, ¡obtendrá aún más ofertas!
No cometa el error de ir de compras al Black Friday con el estómago vacío. Mantente lleno, concentrado y decidido mientras luchas contra las mamás de fútbol hambrientas con suéteres navideños.
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