Así como el comienzo de la primavera trae oleadas de anuncios de bodas, el comienzo de diciembre trae un sinfín de invitaciones a fiestas navideñas. La tendencia de este año es saltarse la cena de cuatro platos y organizar horas de cóctel más pequeñas con entremeses pesados. Sin embargo, no crea que la falta de entrada signifique una comida más saludable. Muchos aperitivos contienen tanta grasa y calorías como una hamburguesa, ¡con todos los adornos! Para evitar el aumento de peso de cinco libras durante las fiestas y aún disfrutar de la velada de aperitivo de su vecino, ofrézcase a traer una de estas aplicaciones deliciosas y saludables. ¡Saben tan bien que nadie sabrá que son bajos en grasa!
Estas deliciosas recetas de aperitivos sorprenderá rápidamente a sus amigos, familiares y colegas. Además, con cada porción con un peso de apenas 100 calorías, permanecerá esbelto y elegante con su vestido de fiesta de lentejuelas.
Brochetas caprese remojadas en vodka de pimienta
Rinde 12
Ingredientes:
- 12 tomates cherry
- 1/2 taza de vodka de pimienta
- Aproximadamente 3 onzas de mozzarella fresca, picada en trozos
- 6 hojas de albahaca, cortadas por la mitad
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, para mojar
- 1 cucharada de sal marina para mojar
Direcciones:
- Con una brocheta, haga algunos agujeros en cada tomate y colóquelos en un tazón. Vierta el vodka sobre los tomates y deje reposar durante al menos dos horas.
- Una vez que los tomates estén listos, retírelos del vodka. Coloque un tomate en la brocheta, seguido de un trozo de queso y 1/2 hoja de albahaca. Repita hasta llenar la brocheta. Continuar con el patrón hasta que los 12 estén preparados.
- ¡Sirve con aceite de oliva y sal marina para mojar y disfruta!
Cr bajo en grasa
bola de queso eam
Rinde 12
Ingredientes:
- 16 onzas de Neufchatel (o queso crema bajo en grasa)
- 2 tazas de queso cheddar descremado
- 6 aceitunas verdes grandes sin hueso, picadas
- 3 hojas de albahaca finamente picadas
- 1-1 / 2 cucharadas de condimento italiano
- 1 cucharadita de jugo de limón.
- 1/2 taza de nueces picadas
- Zanahorias, galletas saladas y apio para mojar
Direcciones:
- Mezcle el queso, las aceitunas, la albahaca, el condimento italiano y el jugo de limón. Forme una bola con el queso y enrolle las nueces para cubrir completamente el exterior.
- Coloque en papel de aluminio y refrigere durante la noche o durante al menos cuatro horas.
- Una vez que la bola de queso se haya enfriado, sírvala con verduras picadas o galletas saladas y ¡disfrútelo!
Esquí
nny huevos rellenos
Rinde 12
Ingredientes:
- 6 huevos
- 1 / 3-1 / 2 taza de yogur griego bajo en grasa
- 1 cucharadita de pimentón
- 1/8 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- Albahaca fresca como guarnición
Direcciones:
- Coloque los huevos en una olla grande y cúbralos con agua. Deje hervir el agua y los huevos (unos cuatro minutos) y retire inmediatamente del fuego. Tape la sartén y deje reposar los huevos durante al menos 15 minutos.
- Retire con cuidado las cáscaras de los huevos. Corta cada huevo duro por la mitad y saca las yemas; colocar en un tazón mediano.
- Mezcle las yemas de huevo, la sal, la pimienta y el yogur griego. Si la mezcla está demasiado seca, agregue más yogur griego. Con una cuchara, coloque la mezcla de yema en cada huevo. Espolvorea con pimentón y decora con hojas de albahaca fresca. ¡Disfrutar!
¡Mantenerse delgado y comer deliciosamente durante las vacaciones nunca fue tan fácil!
Más ideas de recetas bajas en grasa
Recetas de sopa cremosa baja en grasa
Ponche de huevo bajo en grasa
Recetas de batidos dietéticos saludables
