Matrimonio puede ser un desafío en las mejores circunstancias, y si uno de los miembros vive con un salud mental condición, la complejidad de su vida juntos solo aumenta. Si te das cuenta es posible que te hayas casado con un narcisista, es posible que se pregunte qué hacer a continuación.
Casi todo el mundo tiene un rasgo narcisista o dos - el narcisismo tiende a existir a lo largo de un espectro de severidad. Pero trastorno narcisista de la personalidad se caracteriza por un "patrón generalizado de grandiosidad (en la fantasía o el comportamiento), necesidad de admiración y falta de empatía", según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.a edición.
Cinco o más criterios de calificación, como una preocupación por el éxito o el poder ilimitados, una necesidad de extrema admiración y comportamiento de explotación, son necesarios antes de que un profesional de la salud mental pueda confirmar la diagnóstico. Dicho eso
Cómo saber si estás casado con un narcisista
Estar casado con alguien con narcisismo personalidad el desorden es una situación grave ", Raffi Bilek, un trabajador social clínico con licencia en el Centro de Terapia de Baltimore, le dice a SheKnows.
“Pocas personas pueden navegar viviendo con una persona con este problema y salir de una pieza”, explica. “Por lo tanto, es fundamental antes de decidir qué hacer al respecto que tenga claridad sobre si su cónyuge de hecho califica para este diagnóstico, o si es simplemente un viejo idiota común y corriente. Hay muchas cosas que puede hacer para mejorar un matrimonio con un idiota, incluida la consejería matrimonial. Pero con alguien que padece un trastorno narcisista de la personalidad, incluso eso tiende a no ayudar mucho. Puede ser conveniente reunirse con un profesional, ya sea juntos o por su cuenta, para estar seguro de las circunstancias antes de decidir cómo manejarlo ".
Si de repente te das cuenta de que eres casado con un narcisista, el mayor consejo Dr. Cali Estes, fundador de Academia de adicciones, dice que puede dar a la gente es no comprometerse. "Es posible que quieran discutir contigo, luz de gas y luego dar la vuelta y decirte que fue tu culpa ”, le dice a SheKnows. "Por lo general, no asisten a la terapia de pareja, ya que no ven que su comportamiento pueda ser problemático".
Qué hacer si estás casado con un narcisista
Personas con NPD tienen una profunda necesidad de control, dice Estes, y tienden a justificar su propio comportamiento, sin importar cuán costoso o dañino pueda ser para los demás. "Pero, si te comportas de la misma manera, haciendo trampa o quedando fuera hasta tarde, por ejemplo, se volverán contra ti y te dirán que el problema es tu culpa".
Aprendiendo a establecer límites es clave cuando se trata de tratar con alguien con NPD, dice Estes, ya que una negociación justa y efectiva podría no ser posible. “Si te involucras en una discusión con esta persona, les permitirá continuar poniéndote a prueba para probar su punto. Simplemente camine. Hágales saber qué límites tiene y prepárese para irse cuando se crucen. A las personas con trastorno narcisista de la personalidad les gusta estar comprometidas, y si lo apagas, interrumpe su comportamiento y las inhibe de comportarse mal ".
Estes sugiere tomarse un tiempo para calmarse durante un conflicto sin responder a los intentos de volver a engancharte en una pelea, sin responder llamadas o mensajes de texto. "Dígales que se comunicará con ellos cuando usted estan listos. Con un narcisista, debes restablecer el equilibrio y nunca comprometer tu capacidad para controlar el situación." También puede ser necesario obtener ayuda de un terapeuta calificado mientras navega por su matrimonio hacia alguien con NPD.
¿Deberías dejar tu matrimonio?
Si decide que es hora de dejar su matrimonio, es importante que proceda con cuidado. "Lo primero que haces no es decirle al narcisista que quieres terminar la relación ". Shannon Thomas, trabajador social clínico con licencia y autor de Sanación del abuso oculto, le dice a SheKnows. “Eso puede parecer contradictorio, pero la persona tóxica seguirá absolutamente con una de dos cosas. Comenzarán a bombardearlo con amor para mantenerte atrapado emocionalmente en la relación a través del vínculo traumático o sus comportamientos se volverán aún más venenosos y potencialmente dañinos para su bienestar general, seguridad física o reputación. A veces los tres ".
Según Thomas, lo primero que debe hacer si planea dejar a un narcisista debería ser mirar las áreas de su vida donde el narcisista ocupa espacio. “¿Es usted económicamente dependiente? ¿Necesita volver a conectarse con familiares y amigos como sistema de apoyo? ¿Necesita empezar a cuidarse mejor para tener la energía para irse? Observar dónde ocupa tu vida el narcisista te ayudará a llenarla de nuevo con personas y actividades saludables y positivas ”, agrega.
Independientemente del curso de acción que decida tomar, navegar por cualquier tipo de relación con alguien con NPD requiere el apoyo de la comunidad y el cuidado personal. Y si su cónyuge narcisista es abusivo de alguna manera, puede ser el momento de evaluar si permanecer o no en el matrimonio es una opción saludable para usted.
