Después de un largo día de trabajo, llegas a casa, juegas con tus hijos, cenas… y accidentalmente te vuelves a dormir con tus lentes de contacto. Oye, sucede, pero la verdad es que no es genial para tu salud ocular. "Sé que puede ser tentador dormir con lentes de contacto por conveniencia, pero es un mal hábito que puede ser un caldo de cultivo para problemas", dice la Dra. Amanda Rights, O.D., Transiciones Embajador de la marca. "A menos que sus lentes estén diseñados para un uso prolongado y su oftalmólogo le dé la aprobación, debe evitar dormir con lentes de contacto. Cuando cierra los ojos mientras usa lentes de contacto, la córnea (la superficie frontal de su ojo) se restringido de recibir el oxígeno que necesita, esencialmente asfixiante, y se vuelve vulnerable a infección."
Para saber qué tan malo es para usted dormir con sus lentes de contacto, Rights responde a todas sus preguntas sobre eso.
¿Cómo puede causar daño dormir con sus lentillas regularmente?
“Con el tiempo, su ojo puede volverse susceptible a diferentes infecciones de virus, bacterias, amebas u hongos”, dice Rights. "Comúnmente, la conjuntivitis (" conjuntivitis ") y la queratitis (inflamación dolorosa de la córnea) pueden ocurrir por dormir con las lentillas". Además, por Si usa lentes de contacto durante un período prolongado sin quitárselos, su córnea puede hincharse, lo que puede cambiar su prescripción y causar borroso visión. Es mejor tomarse unos minutos todas las noches para quitarse y limpiar adecuadamente sus lentes de contacto para evitar estos posibles problemas de visión y salud ocular.
¿Está bien tomar una siesta rápida en sus contactos?
Si bien es menos riesgoso que dormir toda la noche con lentes puestos, no es una buena idea captar algunas Z mientras usa sus lentes de contacto, advierte Rights. Nuevamente, el resultado es el mismo: dormir con lentillas evita que la córnea reciba el oxígeno que necesita.
¿Qué otras cosas debe evitar hacer mientras usa sus lentes de contacto?
"No se recomienda nadar, usar un jacuzzi o ducharse con lentes de contacto, ya que hay algunos microbios desagradables (como Acanthamoeba) que viven en el agua y se sabe que causan infecciones oculares graves que amenazan la vista ”, dice Rights. “Cuando se exponen al agua, las lentes de contacto blandas cambian de forma, se hinchan y se adhieren al ojo. Esto puede rayar la córnea, facilitando que los microbios entren en el ojo y provoquen una infección ". Es mejor Evite usar lentes de contacto hasta que haya terminado de nadar y, en su lugar, opte por un par de natación recetada que le quede bien. gafas de protección.
Si realmente debe usar lentes de contacto mientras realiza actividades acuáticas, quíteselos lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar una infección ocular. Pregúntele a su oftalmólogo acerca de los desechables diarios para que pueda simplemente tirar los lentes después.
¿Debería limitar la cantidad de tiempo que usa sus lentes de contacto todos los días?
“Todo es mejor con moderación y el uso de lentes de contacto no es una excepción”, dice Rights. “En general, la mayoría de las personas pueden usar cómodamente sus lentes de contacto durante un promedio de 12 a 14 horas al día. Desea que sus ojos tengan un descanso para respirar, así que conviértase en un hábito de quitarse las lentes de contacto tan pronto como llegue a casa; intente pasar una o dos horas sin contacto antes de acostarse ".
¿Cuál es la mejor forma de cuidar sus lentillas para mantener sus ojos sanos?
Si eres de los que usa lentes de contacto reutilizables, debes limpiarlos todas las noches antes de acostarte y dejar que los lentes se empapen en una solución fresca para lentes de contacto durante la noche, aconseja Rights. Para ayudar a eliminar los depósitos de proteínas y la suciedad, enjuague y frote sus lentes con la solución antes de guardarlos en el estuche.
Utilice siempre una solución limpiadora para lentes de contacto, nunca agua ni saliva, para limpiar sus lentes. “Las soluciones multipropósito son un sistema de cuidado todo en uno que se usa para limpiar, enjuagar, desinfectar y almacenar lentes de contacto”, dice Rights. “Otros productos de limpieza de lentes incluyen sistemas a base de peróxido de hidrógeno, que requieren un cuidado especial para un uso seguro. Utilice únicamente una solución nueva para lentes de contacto en su estuche; nunca rellene la solución mezclando una solución nueva con una solución vieja o usada ".
A la mañana siguiente, después de sacar los lentes de contacto del estuche, arroje la solución restante y seque el estuche para evitar que se acumule una capa microscópica de gérmenes. La mejor manera de hacer esto es frotando y enjuagando el estuche con una solución fresca, secando con un pañuelo de papel y luego dejándolo secar al aire boca abajo sin las tapas. Sin embargo, incluso con una limpieza adecuada, el estuche de sus lentes de contacto debe reemplazarse con frecuencia. Idealmente, los estuches deben reemplazarse al menos cada tres meses, o cuando compre una nueva botella de solución, lo que ocurra primero.
¿Debería tener un par de anteojos incluso si siempre uso lentes de contacto?
“Es fundamental para todos los usuarios de lentes de contacto tener un par de anteojos actualizado además de sus lentes de contacto”, dice Rights. “Con demasiada frecuencia, las personas vienen a mi oficina después de haber usado los mismos lentes de contacto durante demasiado tiempo porque estaban en su último par o no tenían acceso a ninguna otra forma de corrección de la vista. Asegúrese de tener un par de anteojos para esos momentos en los que deja que sus ojos respiren antes de acostarse, cuando está enfermo o experimentando una infección ocular, y cuando se quede sin lentes de contacto y esté esperando su próxima caja llegar. No se arriesgue a una posible infección, daño de la córnea o pérdida de la visión por usar demasiado sus lentes de contacto; sus anteojos podrían ser su salvador en un momento de necesidad. Animo a mis pacientes a optar por anteojos a la moda que querrán usar, por lo que están emocionados de cambiar entre sus anteojos y lentes de contacto ".
¿Cuáles son otros errores comunes que comete la gente cuando se trata de lentes de contacto?
“Además del uso y la limpieza inadecuados, uno de los errores más comunes que cometen las personas cuando se trata de lentes de contacto es no seguir el programa de reemplazo adecuado”, dice Rights. "Siga las pautas de su oftalmólogo: no alargue el tiempo que usa sus lentes de contacto antes de desecharlos, y tenga en cuenta su fecha de vencimiento. Por ejemplo, las lentillas de dos semanas solo son seguras para el uso diario durante un máximo de dos semanas, y sus cajas solo son válidas por un tiempo limitado. No lo presione porque podría poner en riesgo la salud y la seguridad de sus ojos ".
Evite tocarse los ojos o las lentillas con las manos sucias. Tus manos tocan constantemente cosas (las llaves, las perillas de las puertas y los teclados) que no pensamos que alberguen gérmenes, sino que de hecho son un caldo de cultivo de bacterias. Lávese siempre las manos con agua y jabón y séquelas bien con un paño limpio antes de tocarse las lentillas o los ojos.
Además, evite frotarse los ojos mientras usa lentes de contacto. Si debe frotar, hágalo lo más suavemente posible, ya que un frotamiento brusco puede dañar la córnea. Si usa lentes de contacto y sufre de sequedad en los ojos o alergias con regularidad, esto podría ser una señal para cambiar a usar sus anteojos a tiempo completo hasta que sus síntomas mejoren.
Todos los lentes de contacto, independientemente de que corrijan su visión o no, requieren receta médica. Esto incluye lentes de contacto cosméticos, como decorativos, de colores, de Halloween, etc. - que todavía son dispositivos médicos regulados por la FDA y requieren prueba de la prescripción de su oftalmólogo para comprarlos. De lo contrario, es posible que las lentes que se le vendan no sean seguras o legales. El uso de cualquier tipo de lente de contacto, sin la evaluación y aprobación de un médico, puede causar daños graves. a sus ojos si los lentes no se ajustan correctamente, no se utilizan correctamente o no han sido aprobados por el FDA.
"Por último, es importante hacerse un examen de la vista anual, incluso si no siente que su visión haya cambiado", dice Rights. "Su ojo y su salud pueden cambiar con el tiempo, por lo que, a su vez, su receta de contacto debe evaluarse y evaluarse con regularidad para garantizar que los lentes satisfagan sus necesidades de salud y visión".
