Todos esperamos que nuestras máquinas funcionen y funcionen bien. Llámelo un beneficio de la era moderna, pero esto puede ser un problema cuando nuestra tecnología no es tan confiable como nos gustaría. Caso en cuestión: la demanda que se entabla contra el popular Fitbit aptitud física rastreadores.
La gente está demandando a Fitbit, diciendo que la pulsera y los monitores de frecuencia cardíaca del reloj no miden correctamente la frecuencia cardíaca. Los llaman "peligrosamente inexactos" y la demanda cita varios casos en los que las bandas registraron de 30 a 80 latidos menos por minuto que otros tipos de mediciones.
Tampoco son solo unas pocas personas las que se quejan de Internet; existe una ciencia legítima que respalda los informes de inexactitud. De acuerdo con la Revisión de la ciencia de Berkeley, "Fitbit tiende a subestimar la cantidad de energía gastada (EE) durante ciertas actividades, como andar en bicicleta y lavar la ropa, y sobreestimar la energía gastada en otros (aparentemente, llevar comestibles es un verdadero engaño de Fitbit). Otro estudio encontró que el Fitbit subestimó el EE durante la caminata rápida, pero fue más preciso a velocidades lentas. Otro estudio más, de personas de 60 años, también encontró que Fitbit subestimó las calorías quemadas ".
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Cabe señalar que de todos los modelos que estudiaron los investigadores, el Fitbit era aún más preciso que los otros dos grandes en el mercado de los rastreadores de fitness: el Jawbone Up y el Nike FuelBand.
Las cintas de correr, los escaladores de escaleras, las bicicletas de spinning y las elípticas tienen problemas similares (o peores) con sus monitores de frecuencia cardíaca y contadores de calorías. En un estudio por la Universidad de California, San Francisco, los investigadores encontraron que los números variaban hasta en un 60 por ciento entre modelos y tipos. Las cintas de correr fueron las menos problemáticas, con solo un 13 por ciento, mientras que las elípticas fueron las peores infractoras, sobreestimando las calorías quemadas en casi un 50 por ciento.
Entonces, aunque me encanta ver que las grandes empresas sean derribadas tanto como cualquier otra persona, la demanda de Fitbit no está del todo justificada. Como una chica que tiene una enfermedad cardíaca real, que requiere que me mantenga por debajo de cierto nivel, y como una fanática del fitness. que ha estado usando monitores de frecuencia cardíaca de varios tipos durante casi 10 años, me siento excepcionalmente calificado para abordar esta. Lo primero que debe saber sobre cualquier tipo de monitor de frecuencia cardíaca, ya sea en un reloj, una correa para el pecho, el mango de una caminadora, un láser o incluso el viejo truco del dedo en la muñeca, es que es solo una estimación.
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Así es, todos nuestros geniales gadgets se basan en algoritmos matemáticos patentados que proporcionan una estimación de nuestra frecuencia cardíaca. La mayoría de las veces, hacen un trabajo bastante decente. A veces, no es así. Ha habido muchas ocasiones en las que he mirado hacia abajo en medio de un intervalo de sprint intenso para ver mi frecuencia cardíaca parpadea a 60 latidos por minuto, o peor, a "-". Pero aquí está la cosa: no creo eso. He aprendido a confiar en mi cuerpo sobre mi tecnología, por lo que cuando estoy corriendo y puedo sentir mi corazón latiendo fuera de mi pecho, sé que debo retroceder.
Los rastreadores de actividad física son más útiles cuando los ve como una guía para ayudarlo a comprender mejor su propio cuerpo, en lugar de como una autoridad sobre lo que está sucediendo dentro de usted. En lugar de concentrarse demasiado en el número real, preste atención a cómo responde su frecuencia cardíaca a los diferentes tipos de actividades. Pero lo más importante que debe recordar es no confiar en una máquina sobre su propio juicio sobre cómo se siente su cuerpo. Eres el experto en ti.
