Los jugos y las mezclas tienen diferentes beneficios para la salud. A continuación, le indicamos cómo decidir cuál es el adecuado para usted.
t
Crédito de la foto: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
t Con una mayor cobertura de los medios de comunicación sobre los jugos, los clientes han estado preguntando más sobre la incorporación de los jugos en su dieta. Una de las preguntas más incomprendidas que hacen los clientes es la diferencia entre jugos y batidos.
t La diferencia clave es el componente de fibra. El jugo separa el jugo de la fibra y descarta la fibra no digerible. Sin embargo, al licuar, consume toda la fruta y verdura.
Beneficios de los jugos:
-
t
- Más verduras por ración
- Absorción más rápida de nutrientes porque su cuerpo no necesita trabajar duro para digerir la fibra.
- Ráfaga repentina de energía
- Agregue una variedad más amplia de vegetales
- Limpia el cuerpo de toxinas y desechos almacenados.
t
t
t
t
Beneficios de mezclar:
-
t
- Más fibra por ración
- Te mantiene lleno por más tiempo
- Estabiliza los niveles de azúcar en sangre.
t
t
t En general, los jugos y las mezclas tienen diferentes beneficios para la salud. Sin embargo, ambos aumentan la energía, el estado de ánimo y el sueño, pueden ayudar a proteger contra el daño celular y pueden ayudar a proteger contra las enfermedades cardiovasculares.
t Es importante tener en cuenta que cuando esté preparando jugos y batidos, debe elegir orgánicos siempre que sea posible. Los jugos deben consumirse de inmediato o se oxidarán y destruirán el jugo. La vida útil es más larga para los jugos prensados en frío debido a la pasteurización a alta presión.
