4. Nike Free 5.0
Como gran arquero, me sorprendió enamorarme de Nike Frees, ya que siempre pensé que necesitaba Zapatos con más soporte para el arco, no menos. Pero estos estilo zero-drop corriendo los zapatos cambiaron completamente mi perspectiva. Se ajustan como un guante y permiten paso de carrera fácil y natural, en lugar del movimiento más tradicional de golpear primero con el talón. (Amazonas)
5. Brooks trascender 2
Solo tenga en cuenta que incluso aquellos con arcos altos pueden sobrepronarse. Jessica Skarzynski, corredora de media maratón y bloguera de Jess corre feliz no es ajeno a la experiencia, "Tengo arcos muy altos; cuando estoy de pie, ¡puedes deslizar un lápiz debajo del arco de mi pie claramente! Mi sobrepronación fue terrible y causó muchas otras heridas extrañas en mis rodillas y pantorrillas. Una vez que obtuve los trascendentes, eso no desapareció, pero me ayudó a ser más consciente de ello. Además, debido a que mis arcos colapsarían, un dedo del pie se frotaba contra la parte superior de cada tipo de zapatilla con la que corría, provocando dolorosas uñas muertas y ampollas. Los Trascendidos alivian eso, me lleva más tiempo... perder una uña ahora ".
#problemsrunnershave (Amazonas)6. Merrell Bare Access
Para otra opción de correr “mínima” o “descalza”, Larissa Dalton Stephanoff, una aspirante a corredora y yogui inspirada, recurre a las zapatillas Merrell Bare Access 2. Si bien este estilo en particular ha sido descontinuado, hay otras versiones Bare Access disponibles con características similares. (Merrell, $95)
Stephanoff eligió Bare Access porque, como ella dice, "sabía que quería un zapato minimalista y, después de algunas investigaciones, Merrells parecía una buena opción". Admite que la transición de un zapato tradicional a una versión mínima puede llevar un tiempo, pero dice: "Estoy muy contenta con el cambio. Mi arco tiene una flexibilidad de movimiento que nunca sentí en las Asics y Sauconys que tenía anteriormente ".
7. Torin 2.0 para mujer de Altra
Y como el limpiador de paladar final, el Altra Torin ocupó el puesto número 4 entre los mejores zapatos para correr y zapatillas de deporte para arcos altos en 2016 por Runner Click. Para las mujeres, el Torin tiene caída cero y está bien amortiguado, lo que significa que probablemente sentirás la diferencia en tu próxima carrera de inmediato. Los críticos de Amazon también otorgaron altas calificaciones a los zapatos, recomendándolos para todo tipo de entrenamiento, desde 5 a 50K. (Amazonas)
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Si no está seguro de si los zapatos tradicionales o mínimos son adecuados para usted, considere si le gusta poder sentir su entorno mientras corre. Stephanoff señala que “prefiero la sensación de estar más conectado al suelo. El par que tengo tiene 8 milímetros de grosor, lo que significa que puedes sentir la superficie [a través de las suelas] ".
Publicado originalmente en noviembre de 2015. Actualizado en septiembre de 2016.
